Sådan Beregn din BMI ved hjælp af din arm Span

Din body mass index , også kendt som BMI beregnes ved din vægt og højde målinger. Dit BMI er ikke en direkte indikation af vægten, men placerer din krop i forskellige kategorier såsom : undervægtig , normal, overvægtige eller fede. Da en span personer arme er omtrent den samme som deres højde , kan denne måling bruges som en temmelig pålidelig metode til at måle BMI. Ting du skal
Målebånd
BMI regnemaskine myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stå lige op med dit hoved vender fremad , og dine arme lige ud , parallel til gulvet. Dette sikrer den mest nøjagtige måling af din arm span.
2

Measure (i inches ) fra venstre fingerspids , på tværs af torso, slutter ved højre fingerspids. Dette er en omtrentlig mål for din højde.
3

Brug en skala at veje dig selv , helst om morgenen , uden tøj. Hvis du har tid, gøre en vægt måling hver dag i tre dage. Tilsammen har disse tre målinger , og dividere dette tal med tre. Dette er din vægt i pounds
4

Beregn din BMI ved hjælp af mange online regnemaskiner til dine data , eller følgende formel: . ( Vægt i lbs x 703) /(højde i inches) ² ; .
5

Kontroller dine resultater , som falder i en af fire kategorier . Et BMI under 18,5 angiver din krop er undervægtig ; 18,5 til 24,9 pladser din vægt inden for normalområdet. Et BMI på 25-29,9 kan indikere, at din krop er over den anbefalede vægt for din højde ; og et BMI over 30 pladser din vægt i den fede kategori .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler