Sådan Beregn den ideelle BMI

Body Mass Index er en matematisk formel, der anvendes til at identificere den procentdel af fedt en person bærer . Denne måling er en mere nøjagtig indikator for den generelle sundhed end blot vægten alene , som det tager køn , højde og kropsbygning i betragtning. Der er numeriske intervaller på det indeks, lokalisere niveauet af fedt og angiver, om den aktuelle vægt falder ind i en sund eller ikke. Instruktioner
1

Stå i dine bare fødder , ryg mod en flad væg med dine hæle rører væggen, for at måle din højde præcist. Tag en hardcover bog og placere den på toppen af dit hoved . Ser lige frem , at et lille mærke på væggen, hvor bunden af bogen rører væggen. Tag et målebånd og måle fra bunden af væggen til mærket. Dette er din højde .
2

Mål din vægt med en præcis målestok. Før din gør det, sørg for at din skala er kalibreret korrekt . Startværdien skal være nul for en nøjagtig læsning. Hvis det ikke er , justere skalaen eller flytte den til et sted , hvor gulvet er fladt . Fjern alle dit tøj og stå på en skala . Aflæs værdien og optage det.
3

Tag værdierne for højde og vægt , og indsætte dem i formlen. Body Mass Index værdi er den samlede kropsvægt divideret med højden. Vægten er foranstaltninger i kg og din højde er målt i meter. Værdien er din body mass index .
4

Beregn din body mass index . Mindre end 18,5 anses for at være undervægtige. Et sted mellem 18,5 og 24,9 er sundt. Et BMI 25-29,9 er mere end sund vægt , og 30 eller højere er en usund eller fede vægt.
5

Multiply din ideelle BMI med din højde i meter. Løsningen er din ideelle vægt i kg . Beregn både den lavere værdi af den ideelle BMI område , 18,5 samt den højere værdi , 24,9 for at se den laveste og højeste vægt du kan være at falde ind under den ideelle BMI område .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler