Sådan Beregn Optimal Vægt
Selv om der er flere formler til rådighed til at bestemme ideelle kropsvægt , en beregning af Dr. GJ Hamwi der dukkede op i en American Diabetes Association publikation i 1964 har været en af de mest almindeligt anvendte i omkring 45 år. Ting du skalet målebånd Pen eller pencilPaperCalculator (ekstraudstyr) En ven til at hjælpe foranstaltning højde (valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
Sådan Bestem Optimal Vægt
1
Tag skoene af og stå lige, med øjne fremad , mod en væg. Tag en blyant og afmærke, hvor toppen af dit hoved flugter med væggen. En ven eller et familiemedlem kan være i stand til at hjælpe til en mere nøjagtig foranstaltning.
2
Optag din højde med målebåndet og skrive det ned .
3 < p> Bestem optimale vægt baseret på højde og sex.For en mand, den optimale vægt 106 pounds for de første fem fødder, og 6 pounds bør tilføjes for hver yderligere tomme af højden. For eksempel vil en 5 -fods 8-tommer mands idealvægt være 154 pounds.For en kvinde, den optimale vægt på 100 pounds for de første 5 meter , og 5. pounds bør tilføjes for hver tomme over 5 meter . Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Metoder til ADHD Terapi
- Orange Sauce Ernæring
- Sådan gendannes Fra TMJ kirurgi
- Parkinsons sygdom symptomer hos mænd
- Definition af tendinosis
- Behandlinger for alvorlige humørsvingninger
- I løbet af de Counter allergi behandlinger
- Sådan Control Anfald
- Sådan Reparation negle, der er blevet adskilt fra negleroden
- Sådan neutraliseres Pepper Spray