Normal kropsvægt Damer

Undersøg, om du har en lille, mellemstor eller stor ramme . Mål rundt enten håndled med et målebånd . En medium ramme håndled måling for en kvinde 5 -fods -2 eller kortere er 5,5-5,75 inches, for nogen 5-3 til 5-5 det er 6-6,25 inches, og for kvinder er højere end 5-5 , er det 6,25 til 6,5 inches . Hvis din måling er mindre end medium ramme håndled måling , du har en lille ramme . Hvis din måling er større , har du en stor en .
Højde og vægt

Hvad der udgør en normal vægt varierer alt efter højde og ramme størrelse. Din bedste vens idealvægt sandsynligvis vil være meget forskellig fra din.
Body Mass Index

Du kan yderligere forstå din normale vægt ved at beregne din body mass index eller BMI. Beregn dig BMI ved at tage din vægt i pounds , dividere det med din højde i inches kvadreret og multiplicere med 703. . Ethvert tal større end 30 anses for fede .
Taljemål

Ud over at fastslå din normal kropsvægt , er det også en god idé at kende din talje måling. Mål lige over hoftebenet og sørg målebåndet er lunt og parallelt med gulvet . Et taljemål over 35 inches , kan sætte dig på en højere risiko for mange sygdomme , såsom diabetes og hjertesygdomme.
Undgå Obsession

Ligegyldigt hvad skalaer eller diagrammer sige , lad ikke angst over din vægt styre dit liv.
hoteltilbud