Drikker en masse vand God til Skæring Weight
? Ligegyldigt hvad kost en person vælger , at ét stykke af rådgivning, der tilbydes altid er at drikke en masse vand. Nylige undersøgelser viser, at denne bit af folkemusik visdom er sandt. Drikkevand hjælper vægttab. The Study En nylig undersøgelse udført på Virginia Tech , viser , at drikke to 8- ounce glas vand før måltider hjælpemidler vægttab. Undersøgelsen omfattede to grupper af voksne mellem 55 og 75 år , der overholdes en lav-kalorie diæt hele undersøgelsen . En gruppe drak vand før måltider , og den anden ikke gjorde.
Resultaterne
Efter 12 uger ikke- drikkere tabt 11 pounds, men drikkere tabt endnu mere , i gennemsnit 15.5 pounds. Efter undersøgelsen, drikkere holde vægten for et helt år , og mange mistede en ekstra pund eller to.
Betydning
ledende forfatter af undersøgelse , Brenda Davy , ph.d., sagde: " Folk bør drikke mere vand og mindre sukkerholdige , drinks højt kalorieindhold . Det er en enkel måde at lette vægt forvaltning." Vandet fylder maven og folk føler sig fuld, så de spiser mindre mad . Davy anbefaler, at kvinder drikker ni kopper om dagen .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er Væggelus Love og regler
- Sådan beskytter en lille Ondt i solariet
- Hvad du behøver at vide for DOT Alkohol & Drug Testing
- Tegn og symptomer på klamydia under graviditet
- Eksempler på Low- protein kost
- Beslaglæggelse medicin til børn
- Hvordan at være en stærkere person
- Hvad er hexavalent krom brugt til
- MiniMed Diabetes Pump Information
- Retsmidler for træthed forårsaget af Mold