Sådan køber du den bedste Multivitamin
Der er millioner af multivitaminer på markedet, og det kan være svært at vælge den bedste multivitamin for dig og din familie. Mange multivitaminer har mange forskellige funktioner, og du vil være sikker på du køber den bedste multivitamin , der har den rette kombination af ingredienser til dit helbred. Følg disse enkle retningslinjer til at vælge og købe det bedste multivitamin for dig. Multivitaminer er godt for dit helbred , så det er en stor ting at tilføje til din daglige rutine. De er en sund og billig måde at holde sig sund og sygdom gratis. Instruktioner1
Få 100% af de vitaminer , når de køber det bedste MultivitaminThe første ting at kigge efter , når de køber det bedste multivitamin er at du får 100 % af dine daglige vitaminer . Der bør være i det mindste 100 & af den anbefalede daglige mængde B6 , B12, C , D og E og folinsyre. De fleste multivitaminer indeholder også mange andre vitaminer , men når du forsøger at købe det bedste multivitamin sørg for at det indeholder mindst 100% af disse vitaminer .
2
Mineraler og Multivitaminer når de køber den bedste MultivitaminThe næste ting at se på når de køber den bedste multivitamin er mineral indholdet . De mineraler, du bør kigge efter, er calcium og magnesium frem for andre. De fleste én om dagen multivitaminer ikke vil indeholde 100% af disse mineraler , og det er ok. Mineralerne er for store til at passe dem alle i én pille. Du bliver nødt til at supplere med andre kapsler eller din kost for at sikre, at du får 100% af disse vigtige mineraler , når de køber den bedste multivitamin .
3
vitamin og jern , når de køber det bedste MultivitaminsAlthough det kan synes som du ønsker , når de køber en multivitamin 100% af alle vitaminer , bør du være forsigtig med at købe en multivitamin med vitamin A. Virksomheder kan ikke producere det på en meget naturlig måde, og mange læger er bekymrede over bivirkninger og øget risiko fra multivitaminer med vitamin A. kig efter en multivitamin med lidt eller ingen vitamin A. Også se at se, om multivitamin indeholder jern . Kun præmenopausale kvinder har brug for jern i en multivitamin , og det kan have negative virkninger på andre brugere.
4
Overvej din alder og køn , når de køber det bedste MultivitaminWhen købe en multivitamin du bør tænke over din alder og dit køn . Hvis du er over 50, vil du ønsker at finde en multivitamin , der indeholder ekstra b12 . Hvis du er en mand , bør du kigge efter en multivitamin , der indeholder selen. Hvis du er en kvinde, der er præmenopausale bør du kigge efter en multivitamin , der indeholder jern .
5
Look For Safety Standards når de køber en MultivitaminThere er mange branchestandarder du skal kigge efter , når de køber en multivitamin . Nationale Folkebådsklub , NSF International , USP , og Consumer Lab er alle tegn på, at multivitamin du har fundet er sikkert . Også kigge efter en multivitamin , der er enkel og ikke indeholder for mange ting .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler