Skadelige virkninger af D-vitamin

modsætning vandopløselige vitaminer ( C , B6, folat ), der udskilles i nyrerne , overskydende fedtopløselige vitaminer (A , D, E , K) er lagret i leveren for fremtidig brug. Så hvis du ikke forbruge nok fedtopløselige vitaminer i en dag eller to, bruger din krop de reserver til at opretholde normale kropsfunktioner.

Toksicitet Beløb

voksne ville nødt til at forbruge 10 gange den daglige indtag (ADT anbefaling : 5-10 mcg en dag ) i seks måneder til et år for at opleve toksicitet, mens spædbørn og småbørn skulle forbruge fem gange den daglige anbefaling for den samme virkning . En sådan toksicitet forårsaget af overskydende tilskud , ikke fra solen eller mælk forbrug .
Hypercalcæmi
p Dette er en tilstand, hvor der er for meget calcium i blodet. Symptomer omfatter træthed , anoreksi, kvalme, opkastning, pancreatitis og øget vandladning . Usædvanlige men alvorlige tilfælde af hypercalcæmi ( over 15-16 mg /dl) kan føre til koma og hjertestop .
Calcinosis

Nyresvigt er en anden effekt af overconsuming vitamin D. det kan forårsage calcinosis , en tilstand, hvor kalkaflejringer i det bløde væv, såsom arterier og hud .
Forebyggelse /Solution

D-vitamin toksicitet er ualmindeligt , fordi du ville have til at tage megadoser af vitamin løbet i mange måneder , før symptomerne viser . Undgå megadoser af D-vitamin i supplement form .
Hoteltilbud