Hvordan til at identificere en Vitamin F Deficiency

Vitamin F er bestemt ikke en af de mere berømte af vitamin verden. Faktisk er FDA ikke engang har en anbefalet daglig dosis af dette vitamin , heller ikke de fleste kosttilskud nævner Vitamin F ved navn. Dog kan en Vitamin F mangel forårsage alvorlige hudproblemer , øjne og vision komplikationer og endda hårtab. Vitamin F er for det meste findes i fødevarer som nødder, olier og nogle frugter som avocado . Hvis du lider af en bred vifte af hud lidelser eller andre dermatologiske problemer , er det meget muligt, at dine problemer kunne løses med en alvorlig dosis af vitamin F , så tal med din læge, hvis disse symptomer lyder bekendt for dig . Læs videre for at lære hvordan man kan identificere en Vitamin F mangel. Ting du skal
Hår børste myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Børst dit hår kraftigt. Hvis håret børste forekommer overraskende fuld af hår bagefter , derefter overvåge dit hårtab , mens brusebad , grooming og kæmning for et par dage . Mangel Vitamin F ofte føre til hårtab, selv om problemet bør ophøre, når den rette balance er genoprettet.
2

Undersøg din hud for tørre pletter . Mens tør hud er ikke en usædvanlig lidelse , kan alvorligt skællende eller skællet hud angive en F-vitamin mangel. Mange gange, er eksem faktisk forårsaget af en mangel på dette vitamin , og effektivt kan behandles ved at reparere mangel og opretholde din Vitamin F indtag på passende niveauer .
3

Overvåg dine øjne til tørhed. Mangel på vitamin F kan forårsage dine tårekanaler at tørre op og ikke til at fungere effektivt . Hvis du lider af alvorlig øjentørhed kan du brug for mere vitamin F i din kost.
4

Tjek din kolesterol og blodtryk . Vitamin F hjælper holder disse tal i en sikker, sund rækkevidde . Når du ikke får nok vitamin F , kan dine dårlige kolesteroltal stige og dit blod er langt mere tilbøjelige til at danne blodpropper.
5

Spor din helingsprocessen. Vitamin F mangler ofte kompromittere dit immunforsvar , der forårsager mindre sår til at hele langsommere og forlader dig modtagelig for et øget antal forkølelse, anfald af influenza og andre mindre infektioner.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler