Hvilke vitaminer er i Meats

? Kød indeholder mange vigtige vitaminer . Lever og nyre kød er især rigeligt i næringsstoffer. Men vi bør ikke stole på kød for alle vores vitamin behov, som madlavning kan påvirke styrken af nogle vitaminer . Vitamin A

Vitamin A er fundet i nyre, lever , fisk og animalsk fedt. Det kan også findes i mejeriprodukter , æg, bladgrøntsager , og mange andre fødevarer.
B-vitaminer

Kød er en stor kilde til B-vitaminer . Disse vitaminer findes i mange kød, såsom oksekød, svinekød , fisk og fjerkræ .
C-vitamin

C-vitamin findes i kød, men madlavning krænker næringsstof . C-vitamin kan også findes i overflod i citrusfrugter .
Vitamin D

D-vitamin findes i lever, æggeblommer , og nogle fisk og mejeriprodukter. Sollys er en anden stor kilde til vitamin D.
Vitamin E

Vitamin E findes i leveren. Men bladgrøntsager og andre fødevarer er meget bedre kilder til vitamin E.
Vitamin K

K-vitamin kan findes i leveren. Bladgrøntsager og sojaolie , blandt andet er også gode kilder til vitamin K.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler