Er Zink & B1 Gode ting for en sund lever

? Det kan være kompliceret og til tider overvældende at beslutte, hvilke vitamin-og mineraltilskud er bedst for din sundhed og levetid , siden så mange kosttilskud fremsætte krav , der tilbyder en række unikke fordele. Zink og vitamin B1 er blandt de kosttilskud, som er blevet udråbt som nyttige i vores igangværende søgen efter sund levevis. Undersøgelser bekræfter , at begge kosttilskud kan faktisk forbedre vores velvære . De mange fordele ved Zink

Zink styrker immunforsvaret . Det er mest anerkendt for sin magt til at forebygge forkølelser og mindske mængden af dage, det tager at komme fra én. Men det har mange andre mindre omtalte kvaliteter. Zink kan øge sundheden for din hud og hår. Og dens anti-inflammatoriske fordele kan også hjælpe med at mindske forekomsten af acne .

Zink holder hormoner reguleres , bidrager til at opretholde prostata sundhed og måske endda øge fertiliteten. Har også vist Mineralet til at hjælpe i behandlingen af sår og forkølelsessår , og vil hjælpe med at holde fordøjelsessystemet spor i god stand .

Zink Advarsler

Tal med din læge, inden du begynder at tage en zink supplement. For meget zink kan have en negativ indvirkning på dit helbred. På samme tid, kan selv en lille zinkmangel forårsage sundhedsmæssige problemer.
Hvorfor B1 ?

Den primære rolle af vitamin B1 er med til at sikre , at det kardiovaskulære og nervesystem i kroppen fortsætte med at fungere på en sund måde . B1-vitamin er undertiden kaldes "anti- stress" vitamin, fordi det forbedrer kroppens evne til at fungere under pres. Det fremmer også en sund mental indstilling .

Da B1-vitamin er en stærk antioxidant , det hjælper mindske virkningerne aldring, forbedrer hukommelsen , og kan forhindre eller forsinke udviklingen af Alzheimers sygdom .

B1 generelt er sikkert

Da vitamin B1 er vandopløseligt det udskilles gennem urinen . Dog kan tage overskydende beløb være giftige. Den anbefalede daglige indtag af vitamin B1 er 1,2 mg for mænd og 1,1 mg per dag for kvinder. Det ville tage 100 gange mere end den anbefalede dosis, før der ville være toksicitet bekymringer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler