Fødevarer & amp; Produkter til at stimulere appetitten

Make måltid tid en fornøjelig og afslappende begivenhed. Undgå al stress ved måltiderne for at stimulere denne appetit . En pårørende kan indstille en tiltalende bord , spille blød musik og bruge stearinlys til at foretage mindst ét måltid om dagen speciel . Venner og familie, der er omstridt eller argumenterende bør holdes væk eller løfte om at ændre deres opførsel under måltid gange . Familie og venner , der er positive bør opfordres af måltider så meget som muligt . Derudover har måltiderne på et bestemt tidspunkt hver dag, fordi hjernen og kroppen vænner sig til rutine og vil sende sult veer , der betyder det er tid til at spise .
Aromaterapi
< p> Brug aromaterapi til at stimulere appetitten . Der er mange forskellige tiltalende aromaer og man kan appellere til en persons appetit mere end en anden . Gennem eksperimenter , kan du finde en aromaterapi , der øger appetitten. Duften af ​​pebermynte og ingefær kan hjælpe med at reducere tab af appetit på grund af kvalme . Appelsin , citron og lime med til at styrke kroppen og sindet , og kan skabe en følelse af sult . Undgå aroma af grapefrugt , fordi det er kendt for at reducere appetit. Bergamot olie letter depression og kan øge appetitten. Du kan købe aromaterapi olier i helsekostforretninger . Aromaterapi skal anvendes 30 minutter før måltiderne . Undgå madlavning , der skaber lugt , der sænker appetitten eller forårsage kvalme .
Snack mad

Semi- sunde snacks er et godt valg , når nogen nægter at spise . Snacks er tiltalende og stimulere appetitten , fordi de begge ser og lugter lækre for de fleste mennesker . Desuden har de fleste snacks kræver lidt at ingen forberedelse , hvilket kan være vigtigt, når nogen er for svag eller umotiveret at gøre et måltid . Eksempler på fødevarer , der betragtes som snack mad , men stadig har en vis næringsværdi , omfatter is , boller, frugt på dåse i kraftig sirup, chokolade mælk , milkshakes , protein drikkevarer, chokolade-dækket rosiner eller nødder , og jordnøddesmør kiks. < Br >
Motion

Kast dig ud i let til moderat motion hver dag for at forbedre appetit . Regelmæssig aktivitet kan gøre du føler dig sulten og stimulere appetitten . Få en læger godkendelse, før du begynder en ny øvelse rutine .

Kolde fødevarer

Fødevarer serveret koldt , kan stimulere appetitten for nogle mennesker. Tunge , varme fødevarer nedsætte appetitten , når nogen er syg . Fødevarer såsom sandwich, salater, jello , frisk frugt og grøntsager, budding , yoghurt , nødder, kiks og hytteost er let at spise og tiltalende. Spis små mængder af disse fødevarer i løbet af dagen for at øge appetitten og ernæring.
Fordøjelsesenzymer

Fordøjelsesenzymer støtte i fordøjelsen og mindske kvalme , hvilket er vigtigt for appetit . Du kan tage fordøjelsesenzymer som supplement eller finde dem med i nogle yoghurt -produkter.
Keep It Simple

Holde spise enkel er meget vigtigt at en person, der ikke ønsker at spise. Hold grøntsager på hånden , der er forvasket , skåret og pakket til at spise , når du er sulten . Protein drinks og barer er også let at spise på en øjeblikke varsel. Frosne eller konserves , der kan microwaved er også gode at have ved hånden .

Komfort fødevarer

Komfort fødevarer stimulere appetitten hos nogle mennesker. Fødevarer, der har gode barndomsminder er også tiltalende. Komfort fødevarer er normalt højt indhold af fedt , da de er lavet med en fløde sauce eller stegt , såsom makaroni og ost og stegt kylling. Der er måder at gøre komfort fødevarer mere nærende , så vær kreativ .
Hoteltilbud