Sådan føle sig normal efter at have drukket aftenen før
Alles evne til at holde alkohol varierer, baseret på en række forskellige faktorer. Næsten uundgåeligt , selv om, at opsuge alt for frit i aften resulterer i en ubehagelig følelse i morgen. Intensive , tunge og druk tømmermænd er umuligt at forhindre , men du kan bruge en række forskellige metoder til bekæmpelse af morgenen-efter hovedpine og kvalme , især som følge af lys drikke. Du kan også bruge nogle tømmermænd kur til at hjælpe kedelig smerter som følge af virkelig overdreven drikkeri . Instruktioner1 < p> Begynd natten før. Et par enkle trin kan mindske slag af alkohol på dit system, så du føler dig meget mere normal i morgen. Begynd med et måltid tung i kulhydrater ; disse vil absorbere alkohol som du drikker , minimere dens effekt. Hele aftenen , ophold hydreret. Alkohol er et diuretikum, og tømmermænd er typisk et resultat af dehydrering. Drik vand før din aften begynder et glas vand efter hver alkoholholdig drik , og en fadøl før de går i seng. Undgå kulsyreholdige drikkevarer, der øger den hastighed, hvormed alkohol absorberes i dit system.
2 < p> Vælg dine drikkevarer med omtanke. De fleste mennesker har særlige drikkevarer, som påvirker dem stærkere end andre. For nogle kan det være vin , for andres tequila . Nogle mennesker er særligt reaktive til mørk - farvede væsker , som byder på høje koncentrationer af kemikalier kaldet " congenere. " Folk, der er følsomme over for disse drikkevarer erfaring irritation af blodkar og væv i hjernen , hvilket resulterer i et dunkende tømmermænd hovedpine . Klare alkoholer , såsom gin og vodka , har lave cogener niveauer; cognac , rom, og skotsk har betydeligt mere , og bourbon har nogle af de højeste cogener niveauer - 30 gange som vodka . Rødvin har mere end hvid , mørk rom mere end lyset.
3 < p> Få en god nats søvn. Efter drikke , sove det off er ofte den enkleste og mest smertefri måde at føle sig normal i morgen.
4
Tag smertestillende næste morgen. Ideelt set skal du vælge acetaminophen -baserede lægemidler . Aspirin kan være barske på maven og øge kvalme , hvis du føler dig syg . Fordi acetaminophen kan være barske på leveren, som måske allerede kæmper under påvirkning af din tidligere nats feste, holde sig til én eller to piller .
5 < p> Vælg dine fødevarer med omtanke. Mens dit niveau af kvalme vil påvirke , hvad du er i stand til at forbruge , tunge fødevarer rent faktisk vil bidrage til at absorbere den resterende alkohol; prøv fede bacon eller søde, høj - kulhydrat pandekager. Den kalium i bananer hjælper erstatte næringsstoffer forårsaget af hyppige , alkohol -drevne badeværelse ture. Hvis din mave føler tricky, en bouillon bouillon er et godt valg .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler