Mikro-makro kost & KOL

mikro-makro kost er en diæt centreret på at spise hele, uraffinerede fødevarer. Kosten er stort set veganer , bortset fra at det giver mulighed for forbruget af fisk, såsom laks . En mikro-makro kost for det meste består af fuldkorn , med grøntsager , bønner , fisk og nødder spist i mindre omfang . På den diæt, at 50 til 60 procent af forbrugte fødevarer være fuldkorn , såsom byg , spelt og brune ris . Grøntsager tegner sig for 25 til 30 procent, med bønner, hav grøntsager og miso regnskab for resten . Alle andre tilladte fødevarer såsom fisk og nødder er tilladt en gang om ugen . Stærkt forarbejdede eller raffinerede fødevarer sammen med chokolade, mejeriprodukter, æg og frugt er strengt undgås på en mikro-makro kost .
KOL

KOL er en lungesygdom karakteriseret ved begrænset luftstrøm og åndedrætsbesvær . Der er to hovedtyper af KOL : emfysem og kronisk bronkitis. Symptomerne er hoste , hvæsen, åndenød, træthed , hyppige respiratorisk sygdom og hævelse i fødder, ben og ankler. Den mest almindelige årsag til KOL er rygning .

Behandling

Fortalere for mikro-makro kost , såsom George Ohsawa , japansk filosof og stifter af mikro-makro kost , mener, at alle sygdomme, herunder kræft , kan behandles og forebygges gennem en mikro-makro kost. Denne opfattelse bygger på teorien om, at den rette balance af fødevarer og mineraler i kroppen i forbindelse med øget forbrug af planteøstrogener , et stof, der findes i planter og sojaprodukter , kan helbrede og forebygge sygdom i kroppen. Ifølge American Cancer Society, har der ikke været nogen randomiserede kliniske undersøgelser, der viser en mikro-makro kost kan bruges til at helbrede eller forebygge kræft og sygdomme på dette tidspunkt. Det Nationale Center for Komplementær og Alternativ Medicin har finansieret en undersøgelse for at afgøre, om en mikro-makro kost kan forebygge kræft.
Soy Milk

Soja mælk og andre sojaprodukter såsom tofu er tilladt som en del af en mikro-makro kost. A 2009 undersøgelse fra Curtin Health Innovation Research Institute viste, at regelmæssig indtagelse af soja mælk kan hjælpe forhindre KOL. Mere specifikt deltagere, der forbruges mindst 50 gram soja produkter per dag havde en nedsat risiko for at udvikle KOL. Ved afslutningen af ​​undersøgelsen, konkluderede, at langsigtet soja forbrug var positivt relateret til forbedret lungefunktion og en reduceret risiko for at udvikle KOL forskerne.
Andre overvejelser

Ud over at vedtage en sund kost, bør personer med KOL også stoppe med at ryge , tale med deres læge om brugen af ​​medicin, der kan hjælpe med at åbne luftvejene og forebygge luftvejsinfektioner , engagere sig i regelmæssig vejrtrækning behandlinger og rehabilitering øvelser og undgå kold luft , når muligt.
hoteltilbud