Hvordan at nyde fordelene af Macrobiotics

En mikro-makro kost kan være yderst gavnligt for ens helbred og føje år til nogens liv. Fordelene er kampen værd at finde egnet føde til kosten. Du er nødt til ikke kun at integrere macrobiotics ind i din daglige rutine , men også lokalisere egnede mad og motion programmer til at få mest muligt ud af denne sundhed valg. Følg nogle skridt til at følge og nyde fordelene ved en mikro-makro livsstil. Instruktioner
1

Lær at spise en mikro-makro kost ordentligt. Læs litteratur om formålet med macrobiotics før du forsøger kosten.
2

vurdere, om en mikro-makro kost er muligt for din livsstil og budget . Vid, at en mikro-makro kost består hovedsageligt af kulhydrater , proteiner, fedtstoffer /olier, mineraler, vitaminer, enzymer og vand.
3

Find et godt marked i dit område , der henvender sig til sunde Dieters og friske fødevarer kilder. Lav en liste over dine måltider før den begynder hver uge og en indkøbsliste til disse måltider .
4

Lær de basale fødevarer i hver kategori af essentielle fødevarer af mikro-makro kost og opbygge en kost , der understøtter din smag , budget -og tidsmæssige begrænsninger . Køb alle økologiske varer , og til fuldt ud drage nytte macrobiotics , kun drikke vand.
5

Vær forsigtig med ikke at spise noget fastfood eller meget koncentrerede konserveringsmidler , da det ikke vil hjælpe dig til at nyde fordelene ved macrobiotics . Planlæg dine måltider væk fra hjemmet på et sted, hvor du kan spise makrobiotisk sikre fødevarer og ikke afviger fra din kost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler