Hvad er farerne ved en mikro-makro kost
? En mikro-makro kost er primært baseret på en vegetarisk kost. De fleste af diæt består af fuldkorn og grøntsager. Mens mikro-makro kost hjælper med vægttab , er det ikke sikkert for alle , og det kan endda være en bekymring for nogle individer. Fordi kost består af små til ingen kød , og visse vitaminer , såsom essentielle fedtsyrer, der mangler , kan dårlig ernæring være en komplikation af kosten. Vitaminer vitaminer som jern, zink, vitamin B12 , eller omega- 3 fedtsyrer er nødvendige for en sund krop. For den person, der følger en streng mikro-makro kost regime , kan der være en mangel på , hvad der er nødvendigt for at forblive sunde.
Fødeindtagelse
En kost udelukkende baseret på korn og grøntsager forårsager oppustethed , smertefuld gas og vanskeligheder i fordøjelsen. Mange mennesker oplever også gær infektioner i munden eller lav energi.
Kulhydrater
spise for mange korn, kan forårsage blodsukker ubalancer, såsom hypoglykæmi.
Andre effekter
Uden kødforbruget , kan folk på en mikro-makro kost opleve depression eller panikanfald.
Overvejelser
en kost at være sund , er det nødvendigt balance. Tal med en ernæringsekspert at afveje mulighederne for en mikro-makro kost , og planlægge derefter .
Anbefalinger
Under ingen omstændigheder må en mikro-makro kost skal udføres for kræftpatienter. Farerne ved denne diæt stigning , da der kan være en mangel på næringsstoffer , og en kræftpatient måske allerede lider af vægttab på grund af behandlingen.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Genetiske markører for Crohns sygdom
- Indkomst Regler for Medicaid
- Hvordan til at identificere metoprololsuccinat Tabletter
- PVD kirurgi procedurer
- Sådan lykkes med Weight Watchers Program på Home
- Fødevarer, der indeholder Purines
- Hvordan at finde den rigtige psykiater eller psykolog
- Sådan Sammenlign Health Insurance i Irland
- Søvn tab relateret til vægtøgning
- Definition af kemisk ubalance