Hvordan man laver en gratis liste over Weight Watcher Points

En gratis Weight Watchers point liste giver måder at konstruere planer for måltider i henhold til din kost plan . Ting du skal
computer med internet
hp printer
Weight Watchers point værdisystem diagram
punkt regnemaskine myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 p første downloade en gratis Weight Watchers point liste værdisystem diagram for reference.
2

Skriv ned specifik fødevarekategorier listen og deres respektive punkter værdi i henhold til del.
3 < p > Angiv om diagram samlede antal gratis mad point tilladt dagligt. Planlæg dine Weight Watchers måltid lister og snacks baseret på denne total .
4

Divider din samlede med 6 for at tillade tre små måltider og tre snacks. Spise flere små måltider om dagen anbefales til styring af stofskiftet.
5

Beregn hvor mange gratis point er tilladt for hvert måltid og et mindre beløb for hver snack. Liste dine måltider forsøger at opnå en balance fra alle fødevaregrupper til ernæringsmæssige formål og omfatter en stor del af proteiner og vitaminer i din Weight Watchers måltider.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler