Sådan skal du tage kropsmål
For mennesker forsøger at kost , træde på skalaen er undertiden irriterende . Efter en uges hårdt arbejde og ofre , er der intet værre end at se antallet gå op. Dette kan ske på grund af tilsat muskel eller variationer i vand vægt . Kvinder , især , er modtagelige for disse variationer. I stedet for at stole udelukkende på skalaen, tage dine kropsmål til at spore din succes. Læs videre for at lære at tage kropsmål . Ting du skalMålebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Bær kun undertøj, når måling . Det giver sammenhæng i kropsmål , fordi nogle tøj er tykkere end andre.
2
Målebåndet parallelt med jorden, så målingerne er de samme hver gang.
< Br > 3
Brug samme målebånd hver gang. Plast-og klud målebånd kan strække sig, så det er en god idé jævnligt at sammenligne det med en metal målebånd for at sikre det er stadig korrekte.
4
Mål på det bredeste sted på den del af kroppen du måler . Den eneste undtagelse til dette er taljen. Mål taljen på det smalleste sted .
5
Mål din buste ved at løfte armene og indpakning målebånd rundt om dit bryst. Placer målebåndet på den bredeste del og trække fast . Sæt dine arme ned for at få den mest præcise måling.
6
Optag målinger for dine hofter , bryst, arme , lår og talje . Spor dine ændringer .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan man gør en ansigtsbehandling til Pitta Ayurveda Mind-Body Type
- Sådan bruges Quince som en naturlig hjem afhjælpe
- Typer af Knuder
- Fjernelse Worms fra hjernen
- MRSA Isolation Retningslinjer
- Sådan Raise kolesterolniveau
- Øvelser til rygere med begrænset kapacitet i lungerne
- Hvad ville medføre en stor mængde fisk til Pludselig Dø i en Pond
- Neem Oil Vs. Eddike
- Raw Food Vægttab Stories