Sådan får Slankere Fingers
formen på dine hænder og fingre er i vid udstrækning genetisk og kan ikke ændres. Væskeophobning og overvægt , kan imidlertid bidrage til den buttede udseende fingre. Justering af din kost, tabe sig, og udøver regelmæssigt er de eneste måder at slanke fingrene og reducere deres oppustede udseende. Instruktioner1
Begræns din natrium indtag til 2.300 milligram hver dag. En høj - natrium diæt forårsager væskeophobning i hele kroppen, og kan gøre dine fingre ser hævede. Ved at reducere din natrium indtag , din krop vil skylle ud lagrede væske.
2
Tal med din læge om et vægttab program passende for dig . Spis en kost høj i fuldkorn , frugt og grøntsager og lav i forarbejdede fødevarer og fedtstoffer . Drik otte glas vand dagligt for at hjælpe med at befri din krop af toksiner og holde dig fuld. Snack på nødder eller tørret frugt i stedet for chips og slik . Må ikke drikke sodavand .
3
Udvikle en øvelse plan med din læge til at hjælpe dig med at tabe vægt hurtigere. Prøv at gå til en 30 minutters gåtur efter middagen . Svømning er også en lav-effekt øvelse, der er velegnet til næsten enhver kropstype. Gøre daglige øvelser, der fokuserer på fingrene , såsom at skrive eller spille klaver eller guitar. Begræns din hånd øvelser til 30 minutter om dagen , så du ikke øge muskel størrelse og tilføje bulk.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Tegn og symptomer på blærekræft hos mænd
- No- Salt Måltider
- Gul Root Retsmidler
- Hvad er de behandlinger af prostatakræft & Bone Cancer
- Virkningerne af Pollinator Mangel
- Ernæring uddannelse for børn
- Hvordan til at identificere en narcissist
- Sådan Moisturize Ekstremt tør hud
- Psykosociale interventioner for bipolar lidelse
- Om Zantrex -3