Piller til at øge stofskiftet

Metabolisme er den mængde kalorier din krop har brug for til at fungere og bevare sundhed. Der er flere måder at øge stofskiftet. Den ene er at øge din muskelmasse. Muskel bruger flere kalorier til vedligeholdelse end fedt. En anden måde at øge stofskiftet er ved at udøve . Aktive mennesker har behov for flere kalorier end folk, der fører en stillesiddende livsstil . En tredje fremgangsmåde til forøgelse af metabolisme , er ved hjælp af kosttilskud. Chrom

Chrom er et mineral, der hjælper med at transportere sukker til cellerne, hvor det bruges til energi . Det er fremstillet i meget små mængder af kroppen. Den vigtigste kilde til krom er fra de fødevarer , vi spiser , såsom høj fiber klid, korn , nødder , gær, broccoli og nogle kød, fjerkræ, fisk og frugt .

Chrom kosttilskud bruges til vægttab. En artikel i "Sundhed ", siger 600 mg krom pr dag kan regulere insulin og hjælper med at øge stofskiftet. Chrom fungerer bedst som et støtteredskab i vægttab indsats . Uden ordentlig kost og motion, vil chrom kosttilskud ikke føre til betydeligt vægttab .
Green Tea

Grøn te er en populær stofskifte -styrke støtte. Den vigtigste ingrediens i grøn te er ECGC , en antioxidant, der hjælper med at fremskynde kroppens stofskifte sats. En artikel i "Sundhed" hævder enkeltpersoner kan reducere deres daglige kalorieindtag 180 kalorier og miste så meget som 18 pounds i løbet af et år ved at tage 325 mg af grøn te hver dag . Grøn te er tilgængelig i te og tabletform.
Garcinia Cantbogia

Garcinia Cambogia er en urt med en høj koncentration af hydroxycitrat ( HCA) . HCA Forhøjer fedtforbrændingen og reducerer lipid niveauer . Det er også øger lipidoxidation og reducerer sult. HCA er fundet i nogle arter af de sydasiatiske garcinia Cambogia planter. Urten er tilgængelig i en række af vægttab kosttilskud . Et tillæg med mindst 50 procent HCA i 1000 mg kapsler anbefales til vægttab. Pillerne skal tages tre gange om dagen .
Colanød

Kola møtrik findes i de tropiske regnskove i Afrika. Det fremskynder stofskiftet meget på samme måde som kaffe. Colanød kan spises eller tygges i sin rå form . Men det har en bitter smag. Kola møtrik er en ingrediens i mange urte-og vægttab kosttilskud.
Vitaminer og aminosyrer

Mange vitaminer og aminosyrer øge stofskiftet . Heriblandt coenzym 10; aminosyrerne carnitin, kreatin , phenylalanin og tyrosin ; og vitaminer B6 , B12 , thiamin , niacin og folinsyre. Mange af disse kosttilskud er også gavnligt at reducere stress og forhindre udviklingen af sygdomme og lidelser. Nogle støtten til vedligeholdelse af sund hud.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler