Hvad er de mest magtfulde appetitnedsættende midler

phentermin er den mest ofte er ordineret appetitnedsættende ifølge vægtkontrol Information Network. Andre valg omfatter diethylpropion eller phendimetrazin . I de fleste tilfælde er en appetitnedsættende kun ordineres til en person med et body mass index på 30 eller højere , eller en person med et body mass index på 27 eller højere med en helbredstilstand, der er påvirket af fedme. Recept appetitnedsættende midler er typisk ordineret for tre til seks uger eller op til maksimalt 12 uger. De er ikke anbefales at blive brugt længere tid end det, fordi de kan være vanedannende . Disse medikamenter kan forårsage søvnløshed, nervøsitet eller mavesmerter .

OTC appetitnedsættende midler

Folk der har brug for at tabe sig ofte ønsker efter en magisk pille til at hjælpe dem med at gøre det. Desværre , effektiviteten af ​​over-the- counter kost piller er normalt uprøvede eller farlige. Mange appetitnedsættende midler , der sælges i håndkøb indeholder stimulanser, som kan føre til nervøsitet og rastløshed. Der er påstande om, at visse naturlægemidler kosttilskud kan hjælpe med vægttab, såsom grøn te eller acai bær , men disse påstande er kontroversielle og ufyldestgørende .

Fødevarer, undertrykke appetitten

på nogle måder , en sund kost er den mest magtfulde appetitnedsættende af alle. En af de nemmeste ændringer for at gøre for en person, der har et problem med at overspise er at drikke mere vand. Hvad der opfattes som sult er ofte virkelig tørst . En bevidst indsats for at drikke mere vand ved det første tegn på sult kan hjælpe gevaldigt i at bremse trang til at spise for meget. Negative kalorieindhold fødevarer , såsom selleri , spinat eller kål kræver flere kalorier at fordøje end der er i de fødevarer selv. Snacking på disse fødevarer eller fiberrige fødevarer kan hjælpe undertrykke appetitten .

Overvejelser

Appetit suppressants er kun beregnet til at blive brugt på en kort sigt , og bør bruges sammen med livsstilsændringer , såsom begrænsning af portionsstørrelse og bliver mere aktive. Undertrykke appetitten er en lille del af en vellykket vægttab strategi . Jo mere vigtig del af at tabe vægt er efter en sund kost og med motion , når det er muligt.
Hoteltilbud