Gode Fat Burning Foods
Fordøjelse af enhver form for mad brænder kalorier . Fødevarer betragtes fedt brændere dog bruge mere energi for fordøjelsen end andre fødevarer gøre, eller er kendt for at øge stofskiftet for en kort tid . Nogle fødevarer, der har meget få kalorier passer regningen , men højere kalorieindhold muligheder, der kræver fedt-brænding fordøjelsessystemet arbejde er til rådighed. Disse er magert kød , fisk og fedtfattige mejeriprodukter. Grøntsager Mange grøntsager falder i den "negative kalorieindhold " arena , så lav i kalorier, fordøjelse kræver næsten det samme antal kalorier som den forbrugte mængde . Du har måske hørt om selleri som en negativ -kalorie mad. Andre omfatter asparges , broccoli, kål , blomkål, agurker , grønne bønner , porrer, radiser , spinat og zucchini.
Hot Peppers
Jalapeno , habanero , cayenne , chili og andre chilipebre fremskynde metabolismen ved at øge hjertefrekvensen.
Magert kød
Magert kød , herunder vildt , fremskynde stofskifte og forbrænde fedt , fordi de kræve betydelige energi for fordøjelsen.
Fish
Fisk med store mængder af omega- 3 fedtsyrer også fremskynde metabolismen . Nogle fremragende slags er laks , tun og sardiner.
Fuldkorn
Fuldkorn i brød og korn forhindre fedt oplagring ved at holde insulin niveauer normalt.
< Br >
Dairy
Calcium i mejeriprodukter, herunder fedtfattig mælk, ost og yoghurt , også er en effektiv fedtforbrænder .
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan man skal fortolke resultaterne af en kognitive evner Test
- Menneskelige Operant Conditioning & Behavior Modification
- Typer af rør til en IV
- Hvordan skal man behandle med rygere som en ikke-ryger
- Sådan rehabilitere MCL
- Husholdningernes Mold Behandlinger
- Atkins Thinspiration Diets
- Hvordan at slippe af slim med damp
- Hvad er co-assurance for Health Insurance
- Sådan bruges Tribex