Den bedste måde at tabe en dobbelthage

En dobbelthage er en uskøn konsekvens af dårlig kost og motionsvaner eller uheldige genetik . Fjernelse af en dobbelthage kan være en simpel proces eller en meget vanskelig , afhængigt af en persons genetiske make-up . Nogle mennesker kan være nødvendigt at kombinere en række teknikker til at slippe af med en dobbelthage og andre kan aldrig helt miste det. Du kan tage et par skridt til at reducere eller helt fjerne en dobbelthage og føre en sundere livsstil i processen. Instruktioner
1

Spis en ordentlig kost. Nogle gange taber en dobbelthage er et simpelt som at tabe sig ved at spise mindre og forbruge sundere fødevarer . Reduktion kalorieindtag nedsætter mængden af fedt i kroppen , herunder dit ansigt. Spis masser af frugt og grøntsager og erstatte højt fedtindhold kød med magre udskæringer . Også skære ned på størrelsen af dele , du spiser.
2

Træn din ansigt, som er generelt nem og tager kun et par minutter om dagen. For én øvelse , trække dit hoved lidt tilbage , mens stående , så dit ansigt er vippet mod loftet , så prøv at kysse loftet ved at udvide dine læber. Hold denne stilling i fem sekunder og gentag fem gange . En anden øvelse involverer blidt og præcist rullende dit hoved fra side til side og op og ned. En tredje øvelse fokuserer på platsyma muskel, der løber op halsen og under hagen. Til denne øvelse , åbne munden så bredt som du kan og derefter strække din underlæbe over din øverste række af tænder.
3

Fedtsugning er en sidste udvej, hvis andre metoder ikke fungerer . Kosmetiske kirurger ofte arbejder med dobbelthager , da det er en fælles klage . Denne procedure indebærer at suge fedt ud af området . Du bør tale med din læge om den procedure , da det kan bære forskellige medicinske risici, såsom blødning, traumer til omgivende væv og en klumpet udseende, hvis for meget fedt er fjernet.

Relaterede Sundhed Artikler