Hvad er South Beach Diet

? The South Beach Diet er så populært , at det har affødt flere bøger , frosne middage og endda snacks. Ifølge WebMD , mange ernæringseksperter anser det for at være sundere og mere afbalanceret end mange FAD kostvaner. Det er en forholdsvis enkel plan , der bruger tre faser til at ændre dine spisevaner og give dig et mønster at følge for livet. Beskrivelse

Ifølge South Beach Diet Plan for begyndere hjemmeside, South Beach Diet er en metode til at spise , der understreger at vælge de rigtige fedt og kulhydrater , der hjælper folk til at føle fuld.

Origin

South Beach Diet blev skabt af en kardiolog ved navn Dr. Arthur Agatston som en plan, som folk kunne bruge hele deres liv, snarere end en midlertidig foranstaltning for at tabe sig. hoteltilbud

Phases

fase et, er alle kulhydrater er begrænset til 2 uger. I fase to , introduceres gode kulhydrater . Fase tre er en afbalanceret fase , der fastholder vægttabet fra de to første faser og varer resten af dit liv .
Potentiale

I fase et, tilhængere af South Beach Diet kan miste mellem 8 og 12 £. I fase to , mister de 1 til 2 £. per uge, indtil de når deres ønskede vægt , der vil blive opretholdt i fase tre
Function

Ifølge WebMD . , South Beach Diet virker ved at bryde den onde cirkel af at spise for mange kulhydrater , hvilket medfører en trang til at spise endnu mere på grund af en stigning i dit insulin niveau .
Advarsel

Selvom South Beach Diet anses for at være sund af de fleste ernæringseksperter , WebMD advarer om, at meget af den oprindelige vægttab er vand vægt, hvilket kan forstyrre en persons elektrolyt balance. Som med enhver form for kost , rådføre sig med en læge, før du starter South Beach Diet anbefales .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler