Tips om Lemonade Cleanse

Limonade rense, også kendt som Master Cleanse , blev startet af Stanley Burroughs . Formålet med rense er at befri din krop af toksiner og forurenende stoffer og fremme generelle sundhed. Det kan være meget udfordrende at holde sig til det , og bør følges nøje for tre til 10 dage. Opskriften består af en kombination af renset vand , Grade B økologisk ahornsirup , økologiske citroner , organisk cayenne peber og havsalt. Som med enhver kost, konsultere en læge , før du starter den for at undgå eventuelle sundhedsrisici. Mentalt Forbered

Kroppen er så konditioneret til at spise mad, der er det en god ide at mentalt forberede dig selv mindst tre dage før starten af rense. Mark på din kalender den dag du planlægger at starte og skrive "præparat dage" på de tre dage før startdato. Før du starter, nedskrive alle de fordele, du får fra rense , herunder vægttab, fornyet energi og et rent system .
Salg Plan Aktiviteter

Når følelser af sult begynde indstilling i , kan det være svært at disciplinere dig selv . Planlæg aktiviteter i forvejen for at holde dig travlt , så du ikke begynde at tænke på at spise . Nogle ideer er : let motion, såsom at gå en tur , se film , gå til en boghandel , eller planlægge en massage . Må ikke deltage i anstrengende motion , fordi du ønsker at bevare din energi. Hvis du går ud med vennerne, være sikker på det er en aktivitet , der vil holde dit sind ud af maden.
Clean House
p Det er alt for fristende at have mad rundt, så rense disse kabinetter . Befri dit køkken af al fristelse, herunder noget, der er i køleskabet , der kan friste dig . Efter et par dage , vil dine cravings være vanskeligt at bekæmpe off , og det vil kun gavne dig, hvis du ikke har noget i huset, der kan svække din beslutsomhed. Hvis du ikke ønsker at spilde mad, tilbyde det til naboer eller donere det til en hjemløse husly .
Følg anvisningerne
p Hvis du vil have alle de fordele fra lemonade rense, vil de bedste resultater kommer fra at følge anvisningerne uden at springe noget. Nogle mennesker tror måske , at fordi de ikke kan lide cayennepeber eller sirup , som de kan lade det ud . En afførende te og salt flush er involveret i rense. Når du laver en rense , kan sundhedsskadelige virkninger opstå, hvis det ikke følges ordentligt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler