Sådan Purge & rense dit system
Udrensning din krop af toksiner er en praksis almindeligt anbefalet i alternative og homøopatisk medicin samfund . Ideen er, at daglig indtagelse af forarbejdede fødevarer, miljøgifte og dårlige livsstilsvaner øge mængden af toksiner indtages . Mens din krop er designet til at fjerne affald , kan tilstrømningen være for meget , hvilket tyktarmen og fedtceller til at gemme giftstoffer. Resultatet er sløvhed, kronisk sygdom, og en manglende evne til at koncentrere sig. Du kan rense og rense dit system på flere måder . Instruktioner1
Udfør et organ rense der renser dit system af toksiner og hoppe starter dit stofskifte. Programmer, der hjælper skylle dit system, omfatter Master Rens og frugtsaft kost , fastende renser , der hjælper dig med at fjerne solid mad fra din kost i en periode på tre til 10 dage. I denne periode du indtager kun flydende sammenblandede anbefalet af hvert program. Et kolon kunstvanding vil også hjælpe med at rense dit system, ved at skylle kolon via endetarmen med en vand , kaffe eller saltvandsopløsning .
2
Drik mindst seks til otte 8 -ounce glas rent vand hver dag. Det fugter din krop, hjælper med at fjerne giftstoffer og forbedrer stofskiftet .
3
motion regelmæssigt. Dette hjælper med at forbedre stofskiftet og fjerner giftstoffer ved at brænde op fedtreserver .
4
forbruge mere fiber, frisk frugt og grøntsager og Open Range kød og mejeriprodukter . Fiber øger størstedelen der skurer tyktarmen. Friske frugter og grøntsager giver lavt kalorieindhold , vitamin rige måltider og snacks. Kød og mejeriprodukter Open Range produkter reducerer antallet af antibiotika og steroider indtages gennem din mad.
5.
Reducer mængden af forarbejdede fødevarer, du spiser og drikker . Dette omfatter alt, der har kunstige farvestoffer, smagsstoffer eller konserveringsmidler samt forarbejdede kerner og sukker. Mange alternative livsstil anbefale en "rå kost" fortaler kun naturlige og uforarbejdede fødevarer .
6
Eliminer koffein, nikotin og andre stimulanser . Disse stimulanser hæmme din krop fra naturligt producerer den energi, den har brug for og føre til ekstreme nedbrud.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler