Hvad er ingredienserne i Kål Soup Diet

Den vigtigste komponent i denne diæt er suppen. De grundlæggende ingredienser omfatter grønne løg , peberfrugter, dåsetomater , gulerødder , svampe, selleri , kål, suppe mix eller bouillon , V8 eller andet vegetabilsk juice og krydderier til sæson. Du kan ændre denne opskrift på en måde , der appellerer til dig ved at tilføje grøntsager ( undtagen kartofler ), eller undlade noget, du ikke kan lide, såsom svampe . Du bliver nødt til at spise en hel masse kål suppe i en uge, og mange mennesker gør et par forskellige partier med forskellige ingredienser .

Frugt og grønsager

Frugt og grøntsager er stærkt forbruges i løbet af de første par dage af kosten. Stock op på en bred vifte af produkter til at forhindre kedsomhed . Den første dag i kosten kun tillader frugt og suppen. Få nok til at opretholde dig gennem dagen. Kalorier er ikke medregnes som en del af denne diæt , og det bør ikke være en overvejelse , når de vælger frugter. Du vil spise kun grøntsager og suppe på andendagen . Medtag både grønne og rodfrugter på denne dag . Du kan også spise en bagt kartoffel på andendagen . Dag tre er en kombination af dag et og to , men udelukker kartoffel.
Mælk og bananer

Skummetmælk og bananer forbruges på fjerde dag af kål suppe kost . Du kan have så mange bananer, som du kan lide på denne dag sammen med suppen. Du er ikke tilladt at spise andre frugter eller grøntsager , undtagen dem, der allerede i din suppe . Hvis du har brug for flere forskellige varianter på denne dag , kan du have usødet regelmæssig eller urtete .
Kød og grøntsager

oksekød og tomater bør indtages på den femte dag efter denne diæt. Du kan have op til 20 ounce af kød i løbet af dagen samt din suppe . Kylling uden skind kan være substitueret, men oksekød foretrækkes. Det er også vigtigt at drikke mindst otte glas vand denne dag. Den næste dag, kan du tilføje alle grøntsager , undtagen kartofler . Fisk er også tilladt på en af ​​disse dage , men ikke begge dele.
Ris og grønsager

Den sidste dag i den kål suppe kost tillader dig at have brune ris . Du kan også spise nogen grøntsager og usødet frugtjuice denne dag. Det er vigtigt at have suppen under en af ​​dine måltider. Denne diæt er færdig , når du har fuldført den syvende dag. Du kan spise hvad du gerne bagefter , så sørg for at have andre fødevarer lagerføres i dit køkken.

Overvejelser

Denne diæt alvorligt begrænser dine valg af fødevarer i en uge. Derfor er det tilrådeligt at tage en multivitaminpille . Det ville også være farligt for alle med alvorlige sundhedsproblemer såsom diabetes . Tal med din læge, før du begynder denne eller enhver anden kost.
Hoteltilbud