Sådan skal du tage Omega 3 uden at smage eller Bøvs fiskeolie
The American Heart Association anbefaler omega 3 ved at spise fødevarer med højt i denne fedtsyre, som laks, sild , tun, makrel eller sø ørred . Men mange mennesker ikke kan eventuelt spise nok fisk hver dag for at modtage en sund indtagelse af omega 3 , især hvis de har betændelse i deres krop , koronararteriesygdom eller høje triglycerider. I disse tilfælde supplere med omega 3 kapsler er et effektivt alternativ . Mange, der har taget omega 3 kapsler oplever en " fishy" smag eller har oplevet " bøvsen op" fiskeolie bagefter. Dette kan kontrolleres. Instruktioner1
Rådfør dig med din læge om at tage omega 3 . Spørg din læge, hvor meget fiskeolie hun vil anbefale, at du tager per dag. Diskuter eventuelle medicin, du tager med din læge , og om omega 3 vil interagere negativt med det.
2
de fiskeoliekapsler Swallow midt i et måltid i stedet for før et måltid , på en tom mave eller ved sengetid. Have mad på maven hjælper fiskeolie at bosætte sig , og smagen vil blive reduceret.
3
Placer omega 3 beholder i køleskabet . Holde omega 3 kapsler fra koldt vand fisk i køleskabet , vil hjælpe med at mindske fiskeolie smag. Fiskeolie , der holdes koldt , vil ikke blive burped op så meget som omega 3 kapsler , der er stuetemperatur.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Find en Medigap Forsikringsselskabets
- Hvordan til at hjælpe nogen komme sig efter Lap Band Kirurgi
- Anvendelse af protoner i dyrevæv
- Hvordan laver Apple Cider Eddike derhjemme
- Hvordan at slippe af forkølelsessymptomer
- øjenlåg & Øjenvipper Infektioner
- sølv & Kræft i spiserøret
- Ortho Tri - cyclen FAQ
- Fruit Sugar & Diabetes
- Sådan Donate Blodplader , processen og greverne