Probiotiske Colon Cleanse

Den kolon er enden del af mave (GI) tarmkanalen og er ansvarlig for optagelsen af vand og mineraler og dannelsen og fjernelse af affald. En sund kolon har omkring 400 forskellige typer af mikroflora eller bakterier , med de gode bakterier (primært lactobacillus og acidophilus ) idet skadelige bakterier i skak. Dårlige spisevaner , usund livsstil og visse medikamenter kan imidlertid fremme udbredelsen af dårlige bakterier . En usund kolon kan forårsage tyktarmskræft - den næstmest dødelige kræft - forstoppelse eller mavesmerter , dårlig immunforsvar , akne og træg energiniveau. Hvis du vil gendanne kolon sundhed , brug probiotika. Hvad er probiotika ?

Probiotika er levende stammer af gode bakterier . De er naturligt findes i mave-tarmkanalen , men probiotika kan også komme fra mad kilder eller kosttilskud . Probiotika er ofte bruges til at rense ud kolon. Hvordan? Probiotika indfører venlige gode bakterier i fordøjelseskanalen , og de fungerer også som en katalysator til at stimulere immunforsvaret. Der bør mindst være 85% af probiotiske bakterier i mave-tarmkanalen til at bevare kolon sundhed. Ifølge mayoclinic.com , probiotika viser lovende i behandlingen af diarré , forebygge vaginale og urinvejsinfektioner, irritabel tyktarm , reducere blærekræft tilbagefald og kan hjælpe med at forhindre eksem hos børn .

Fødekilder
KAYAK

Visse fødevarer er gode kilder til probiotika. Berømte eksempler omfatter yoghurt , kefir og Yakult Probiotic drink. Forskere fra University College Cork, Irland fandt probiotika er nyttige i forebyggelse og behandling af sygdomme hos mennesker. Dr. Colin Hill, en af de involverede i undersøgelsen forskerne siger, " Det er sandsynligt , at bruge probiotika snarere end antibiotika vil appellere til udsatte individer , da de er sikker, ikke -invasiv og ikke genskabe resistente bakterier og kan endda være administreret i form af velsmagende fødevarer og drikkevarer. "

Andre probiotiske kilder omfatter miso , soja drikkevarer, fermenteret mælk , tempeh (fermenteret soja ) , løg, hvidløg , gærede grøntsager som kimchi og sauerkraut og grøn te . Medtag probiotiske fødevarer i din daglige kost for at holde din kolon sunde.
Probiotisk supplement
p Hvis din kost ikke indeholder nok af de probiotika er nødvendige for at fremme en sund bakterier , er det vigtigt at tage probiotiske supplement. Nogle gange kan visse antibiotika og medicin dræber gode bakterier . I tilfælde af kolon udrensning , ved hjælp af faste, fiber eller flydende kost eller kolon udrensning hjælpemidler kan probiotiske kosttilskud genoprette gode bakterier udslettet i processen. Hvorfor ? Kolon udrensning ikke kun renser tyktarmen af giftige affaldsstoffer , det også tørre de forskellige typer af bakterier i mave-tarmkanalen , god eller dårlig . Manglen på gode bakterier kan skabe bakteriel ubalance i mave-tarmkanalen . Dette kan igen føre til komplikationer, såsom forstoppelse , træthed, fordøjelsesproblemer , hudproblemer og dårlig optagelse af næringsstoffer . For at genskabe den rette balance af bakterieflora i mave-tarmkanalen , kan probiotiske kosttilskud levere de nødvendige gode bakterier .

Med så mange probiotiske kosttilskud derude , hvordan kan du vælge en god en ? Til at begynde med , så sørg for din kosttilskud har disse gode bakterier : Saccharomyces , bifidobateria , acidophilus og Lactobacillus og disse bakterier skal være i de millioner for dem at være gavnligt. Sørg også for, at kosttilskud er entero - coated ( belagt med et beskyttende lag ) for at sikre , at mikroberne kommer til tyktarmen, uden at blive udhulet i det sure medium i maven. Som altid konsultere din læge, før du tager nogen probiotiske kosttilskud .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler