Fordelene ved plante østrogen

Plant østrogen , også kaldet phytoestrogen , er et naturligt stof, der findes i mange grøntsager og frugter, der er meget lig den menneskelige østrogen. Som mennesker alder , deres kroppe gradvist producerer mindre østrogen, som kroppen har brug for sådanne funktioner som knogle - bygning og reproduktive processer. Nogle undersøgelser , såsom en offentliggjort i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism i 1998, viser , at spise fødevarer rige på plante østrogen kan forhindre, at visse kroniske sygdomme. Cancer Forebyggende

Ifølge Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, der er bevis for , at spise en kost høj i phytoestrogen - holdige fødevarer , især soja-baserede fødevarer, kan hjælpe med at forhindre visse kræftformer , især hormon - associerede cancere i bryst, livmoder og prostata . Forskere ved University of Texas også søger ind værdien af plante østrogen i at forebygge andre kræftformer, såsom lungecancer.
Cardiovascular Health

Der er beviser , ifølge Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, at spise en kost rig på fødevarer, der indeholder plante østrogen - såsom soja , hvede, hørfrø , æbler og gulerødder - kan overdrage sundhedsmæssige fordele på hjertet og kredsløbssygdomme. I lande, hvor folk spiser kost rig på plante-baserede fødevarer og lav i fedt og kulhydrater , der er en lavere forekomst af hjertesygdomme og åreforkalkning, eller åreforkalkning . Plant østrogen kan også hjælpe med at regulere kolesterol i blodet.
Bone Health

I lande, hvor folk spiser en kost rig på phytoestrogen - holdige fødevarer og lav i fedtstoffer og kulhydrater , der er en reduceret forekomst af osteoporose eller tab af knogledensitet . Nogle undersøgelser tyder på, at folk i disse lande mister knoglemasse senere i livet, og langsommere end andre mennesker.
Overgangsalderen

Ifølge Hospital for Special Surgery i New York city og Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, en kost høj i plante østrogen kan afværge symptomer på overgangsalderen , såsom hedeture og humørsvingninger. Nogle undersøgelser ser på , om tilskud af planteøstrogener kunne lindre overgangsalder symptomer , når de begynder .

Advarsler

Læger på Hospital for Special Surgery advarer om, at supplere med phytoøstrogen før overgangsalderen kan bære sundhedsrisici , og andre forskere advarer om, at tage store mængder af plante østrogen i supplement form kan forårsage infertilitet og andre reproduktive forstyrrelser.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler