Frozen Yogurt & et hjerte - sund kost

Et hjerte - sund kost understreger lavt fedtindhold og lavt kolesterol . Hvis du er på en hjerte-sund kost, men ville virkelig elske at have noget is , kan frossen yoghurt passer regningen. Men vil du nødt til at gøre nogle forskning og læse etiketter for at sikre, frossen yoghurt , du vælger, er en af de mere sunde typer til rådighed . Nogle har masser af fedt eller sukker . Fat

Når forhold til almindelig is , frossen yoghurt har meget mindre fedt. Men nogle frossen yoghurt er højere i fedt end fedtfattig eller lys is .

Sukker

Producenter af fedtfattig yoghurt ofte tilføje ekstra sukker for at gøre op for tabet af smag normalt udvindes af fedt, og det er ikke gavnligt for en hjerte- sund kost.
Dairy Ernæring

spise frosne og regelmæssig yoghurt er en god måde at få calcium og andre mejeriprodukter næringsstoffer. Frozen yoghurt er lavere i calcium og protein end almindelig yoghurt , men nogle frossen yoghurt er beriget med ekstra kalk .
Laktose

Mange mennesker med laktoseintolerans har ingen problemer med frossen eller almindelig yoghurt , så kan opnå fordelene ved hjerte -sunde mejeri mad uden laktose problemer.

kalorier

Mest frosne yoghurt er lavere i kalorier end is, som er fantastisk til folk på en hjerte- sund kost , som også har brug for at se deres vægt.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler