Den Brinkley Diet

Christina Brinkley kost består hovedsageligt af fødevarer, der er lav i kulhydrater og kalorier , og er fuld af grøntsager , mange , der kommer fra hendes egen have . Hun spiser fødevarer, der indeholder sunde fedtstoffer og proteiner som frisk laks .
< P> Der er også en sund mængde af frugt i hendes kost, herunder bær og avocado .
Hun nyder også yoghurt blandet med nødder til morgenmad eller en sund snack i løbet af dagen .
< p> til morgenmad hun kan lide at holde hendes måltider lys med ting som yoghurt , bær og andre blandet frugt. En god morgenmad er nøglen til at få en sund start på dagen.
< P> Til frokost tid , hun omfatter grøntsager i hendes kost, herunder salat , avocado og andre grønne grøntsager. Hun tilføjer også protein ved at spise bønner og andre sunde proteinkilder .
< P> Til middag , hun indeholder sunde kilder til fedt og protein , såsom fisk og grillet kylling . Der er også en sund mængde af grøntsager og korn til at afrunde en sund kost.
< P> Du kan starte en sund kost plan ved at følge de samme retningslinjer som Christina Brinkley ved at spise fødevarer, der er lav i kalorier og kulhydrater , herunder masser af frugt og grøntsager i din kost; spise fødevarer, der har lidt at ingen konserveringsmidler eller tilsætningsstoffer i dem ; og spise kød , der er lavt indhold af fedt, som fisk og kylling.
Mere end bare mad

Brinkley kost handler om mere end bare mad . Christy Brinkley holder sig sund og fit ved ikke kun at spise sundt , men også udøver. Hun går til gymnastik tre eller fire gange om ugen , og også passer udøver ind i hendes daglige liv. Hun vil gøre squats mens skubber en indkøbsvogn og gøre yoga , mens madlavning . Der er aldrig en god undskyldning for ikke at udøve.
< P> Hun tager sig også af hendes hud og bruger solcreme , når hun træder fod outside.Taking pleje af din hud kan hjælpe dig synes yngre , sundere og forebygge hudkræft som du alder.