Bananer for morgenmad Kost

banan kost er bygget op omkring en kost, der startede i Japan. Som det har gjort sin vej til amerikansk kultur , har det vundet popularitet . Grundlaget for kost er centreret omkring den idé, at sunde spisevaner kombineret med indtagelse af bananer vil sidestille til vægttab . Det tyder også på , at bananerne bliver spist hver morgen til morgenmad .
Morgenmad

banan kost har en række regler , der skal følges . Til morgenmad kan du spise rå bananer . Mængden af ​​bananer, du vælger at spise , er imidlertid ubegrænset . Hvis du vælger ikke at spise bananer som din Morgenmad måltid du er tilladt nogen anden frugt eller et lavt kalorieindhold morgenmad , såsom frugt med havregryn .
Frokost og middag

banan kost kan du spise regelmæssige måltider til frokost og middag. De eneste begrænsninger er, at du ikke skal spise forbi otte o ' ur i aften, og at desserten må ikke være en del af dit måltid. Ellers er de typer og dele af fødevarer , du vælger at spise bestemt af dine egne præferencer . Det foreslås også, at i løbet af dagen den eneste drik , der forbruges skal være vand .
Forslag

Der er flere andre foreslåede praksis forbundet med denne diæt . Dette omfatter at udøve mens du er på banan kost, selv om det er valgfrit. Det foreslås også at holde en fødevare dagbog eller journal for at overvåge de fødevarer, der spises , og at sikre, at du får en god nattesøvn. Det skal bemærkes, at nogle kritikere af kosten vil gøre et punkt, at godtgørelsen af mad hele dagen , kan ikke bidrage til vægttab, hvis en sund kost ikke opretholdes .