Tang Ernæring

Tang er fyldt med gavnlige næringsstoffer , er lavt indhold af mættet fedt og er lav i kolesterol. Den indeholder vitamin A, C, E og K. Nogle af de mere almindelige mineraler findes i tang er niacin , fosfor, calcium, jern, kobber og magnesium.
Fælles typer

Et par af de mere almindelige typer af tang er hiziki , kombu , agar, arame og wakame . Hiziki er rige på calcium , mens kombu tang er en stor kilde til jern, calcium, kalium og vitamin C. Agar kan bruges til at lave tangsalater og er høj i jod. Arame og wakame tang er fyldt med næringsstoffer, såsom vitamin A og B , calcium, jod og kalium; wakame indeholder også jern og fosfor.

Hud Fordele

næringsstoffer og aminosyrer findes i tang bidrage til at gøre din hud glat og blød , reducere subtile rynker og linjer. Mennesker, der lider med hudlidelse rosacea finder, at B-vitamin næringsstoffer i tang bidrage til at reducere rødme af deres hud.
Hår Fordele

En kost , der indeholder en lille tang fremmer sundere hår. Det giver hår skakter og hovedbunden med de vitaminer og mineraler , der er nødvendige for at styrke hår tråde , der giver dit hår en skinnende og skinnende look.
Vægtkontrol Fordele

tang kan hjælpe med at kontrollere kropsvægt. Forskere Dr. Iain Brownlee og professor Jeff Pearson fra Newcastle University i Australien har fundet, at den naturlige kostfibre alginat, der findes i tang , stopper kroppens fordøjelse af fedt bedre end mange vægttab produkter , der i øjeblikket sælges over-the -counter .

Overvejelser

sammenlignet med planter og grøntsager dyrket på land og til de typer af kødforbrug , tang indeholder betydeligt flere næringsstoffer. For eksempel de japanske tang hiziki indeholder 10 gange calcium mælk og otte gange den mængde jern , der findes i kød .
Hoteltilbud