Næringsværdi af Papaya
Papaya er en smagfuld eksotisk frugt. Det er også en stor kilde til flere vitaminer og har en høj næringsværdi. Servering Denne vejledning bruger USDA information for en kop kubik , rå papaya . Det er 140 g af papaya .
Kostfibre
Papaya er en god kilde til kostfibre . En servering af papaya har 3g af kostfibre . Det er 10 procent af dit daglige anbefalede mængde .
Vitamin A
En kop kubik papaya er en glimrende kilde til vitamin A. Denne servering har 31 procent af dit daglige værdi af vitamin A.
C-vitamin
Du kan nemt få alle dine daglige anbefalede mængde af vitamin C med en servering af papaya . En servering har 144 procent af dit daglige anbefalede mængde .
Kalium
Papaya er også en stor kilde til kalium . En kop kubik papaya har 10 procent af dit daglige anbefalede mængde af kalium .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Herbal Behandlinger for Diabetes
- LED Lights & Eye Skader
- Medicare Wrap Vs. Medicare Supplements
- Sådan genbruger gamle Computer Hardware
- Glucosamin Chondroitin sulfat Side Effects
- Hvad sker der ved en aftale med en Endodontist
- Remedy for en sur mave
- Hvordan man underviser Accident Investigation
- Tidlige tegn på overgangsalderen
- Sådan køber du en Emergency øjenskyllestation