Lækre snacks

Midten af eftermiddagen er ofte den længste del af dagen for nogle mennesker. Arbejdet dag begynder at trække på , sult kryber ind og middag stadig synes meget langt væk. En snack kan være lige den ting, du har brug for at kvikke op og komme igennem resten af dagen. En lækker snack mad behøver ikke at være alt for sukkerholdige eller fede. I stedet vælge noget, der er fyldt med energi til at opretholde dig indtil middag. Wasabi Ærter

Wasabi ærter koges og tørres ærter belagt med wasabi , den berømte varme japanske medlem af peberrod familien. Wasabi ærter er ekstremt sprøde , hvilket giver dem en meget tilfredsstillende følelse i munden . Derudover hotness af wasabi , mens vanedannende for dem der elsker krydret mad , generelt forhindrer dig i overspisning .
Hummus og pitabrød

Hummus er en klassisk Mellemøsten Eastern spredning lavet ved at kombinere garbanzo bønner, tahini , citronsaft, olivenolie , hvidløg og salt i en foodprocessor eller blender. Resultatet er en lækker dip, der går godt med pita brød eller kiks. Hummus har masser af proteiner og fibre , sammen med umættet fedt.
Ristet Corn

Ristet majs er en overraskende enkel snack , der ofte består af lutter majs majsolie og salt. Hele kerner af majs er bagt eller stegt med olie, indtil de er helt hårdt, ligesom en corn chip. Bedst for dem med stærke tænder , ristet majs er en meget sprød snack, som du kan gøre i din egen ovn , så du kan justere olie og salt i overensstemmelse med dine kosten præferencer.

Riskager

ris kage er en kvadratisk eller skiveformet snack lavet ved at trykke puffede riskorn sammen i en form med et bindemiddel . Ris kager er meget lav i kalorier, men har tendens til at bidrage til en følelse af oppustethed i maven , hvilket gør dem populære hos Dieters . Hvis du ikke er på slankekur , tilsættes protein og smag til dine riskager ved sandwiching lidt jordnøddesmør mellem dem.
Vegetable Sortiment

Køb et sortiment af flere friske grøntsager i begyndelsen af ugen og strække dem ved at give dig selv en lille mængde af hvert enkelt for at tage på arbejde hver dag . Nogle populære grøntsager til mellemmåltider omfatter gulerødder , selleri, radiser og broccoli . Du kan også overveje at tilføje et par oliven til sunde umættede fedt. Hvis du bliver træt af de standard grøntsager , så prøv at afhente et udvalg af japanske pickles fra din lokale marked asiatisk mad . Husk, at dyppe grøntsager i en fed ranch eller blå ost dressing kunne være velsmagende , men gør snack betydeligt mindre sunde.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler