Lavt sukkerindhold Kost Børn vil nyde

Hjælpe dit barn undgå at få en sød tand kræver sunde snacks og opskrifter. At have en bred vifte af tilfredsstillende lavt sukkerindhold godbidder på hånden kan være en simpel opgave. Friske frugter og grøntsager er ideelle erstatninger for fødevarer med højt sukker. Veggie Tales
p Det er ikke nødvendigvis sandt , at børn foragter grøntsager. Når udarbejdelsen og præsentationen er taget i betragtning , de kan være meget underholdende. Nogle grøntsager har endda en naturlig mængde af sødme, der kan erstatte sukkerholdige frugter og snacks. For eksempel tjener dit barn en plade af frisk opskåret gulerødder med dypning saucer tilføjer sødme uden alt for meget sukker. Det centrale er at indføre grøntsager tidligt ind i et barns kost, så de udvikler et naturligt erhvervet smag for dem. Først efter de er udsat for sukkerholdige snacks som slik og kage er de mindre tilbøjelige til at gå til grøntsager i stedet. Arrangere grøntsager i sjove mønstre på pladen eller lade børnene hjælpe med at forberede dem vil gøre dem ønsker at spise dem oftere.
Sugar -Free
p Hvis dit barn er at have sukker trang der er alternativer der stadig vil opfylde . Mange mærkevareprodukter give sukker-fri versioner af deres mest populære emner , lavet med naturlige sødemidler . Chancerne er, hvis barnet ikke kender sukker er ikke inkluderet , kan han ikke gå glip af det overhovedet.
Frisk Frugt

Frugt er en naturlig sød godbid , og nogle frugter , såsom ananas eller banan , indeholde en større mængde sukker . Når jeg forsøger at styre sukker i frugt er det bedst at tænke portionsstørrelse . Næste gang dit barn beder om en sød behandler , kan du prøve at give hende et par æble eller orange skiver. Undervisning hende om portionsstørrelser vil hjælpe hende med at udvikle gode vaner tidligt og give hende mere energi og en sundere krop .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler