Lav Jod Kost & Peanut Butter

Undgå fødevarer, der er uacceptabelt højt i jod indhold. Mens alle fødevarer indeholder nogle mængder af jod , visse fødevarer indeholder uforholdsmæssigt store mængder af stoffet . Ifølge oplysninger fra de Thyreoideacancer Survivors 'Association , disse fødevarer omfatter salt tilsat jod , havsalt , skaldyr, andre hav grøntsager ( tang, tang og lignende ) , alle mejeriprodukter , fødevarer, der indeholder ingredienser agar- agar, nori , algin , alginat eller carrageenan ( fælles additiver til fødevarer såsom gelé , suppe og sovs , så sørg for at læse fødevareetiketter omhyggeligt for at undgå disse produkter ) , æggeblomme, kommercielle brød ( hjemmelavede brød er fint ) , chokolade, soja produkter , bønner , kartoffel hud og fødevarer, der indeholder tilsætningsstoffet rødt farvestof # 3. .

Ud over at begrænse dit forbrug af kød , korn og rices . Selvom det ikke er helt forbudt , de indeholder større mængder af jod , der nemt kan tilføje op . Forbruge ikke mere end fem ounces kød om dagen, fire portioner af korn, og to portioner af ris .

Foods at forbruge

Spis følgende fødevarer uden begrænsninger , mens efter en lav -iod- diæt. Frisk frugt, juice , friske grøntsager, usaltede nødder (og møtrik Butters , ligesom jordnøddesmør ), krydderier såsom gelé , honning, sukker , sirup og melasse , urter og krydderier , olier fremstillet af grøntsager , og drikkevarer , såsom ikke- instant kaffe , te, cola , saftevand og alkoholer. Endelig skal det bemærkes , at når der beskæftiger sig med jordnøddesmør, skal du huske altid at tjekke etiketten for at sikre, at salt ikke er tilsat produktet .