Kilder taurin
Taurin er en essentiel aminosyre , der hjælper i den normale funktion af mange fysiske processer. Taurin tilskud kan være ønskeligt for folk, der er bekymrede for deres naturlige taurin niveauer; vegetarer og veganere kan have brug for at supplere , da taurin primært findes i kød og fisk . Funktion Taurin hjælper i hjertets funktion , fostrets udvikling , retinal funktion, immunforsvar, knoglevækst og andre vigtige processer.
Produktion
Mennesker og de fleste dyr er i stand til at syntetisere deres egen taurin fra de fødevarer, de spiser. Det er enten det indtages direkte fra kød og fisk og skaldyr, eller syntetiseret fra andre aminosyrer .
Kød
Taurin findes i de fleste kød , men er især fremherskende i lever og hjerter. En kost, der indeholder en sund mængde kød vil give de fleste mennesker og dyr hele taurin , de behøver.
Seafood
muslinger, rejer , muslinger og andre skaldyr er særligt høje i taurin . Niveauerne af taurin i disse fisk og skaldyr er endnu højere end dem, der findes i kød .
Taurin Kosttilskud
vegetarer og veganere , at få taurin fra animalsk protein er ikke en mulighed . Derfor kan det være nødvendigt at supplere taurin med andre midler. Taurin findes i pilleform , som kapsler og som pulver .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler