Hvordan man kan stimulere hurtig hårvækst Naturligvis
Hår går gennem tre vækstcykler . De kaldes anagen , catagen og telogen fase. Den anagene fase er, når håret er aktivt voksende . Catagen fase er, når væksten er stoppet , og telogenfasen er, når håret falder ud og nye hår begynder at vokse igen. Det bare så sker det, at nogle mennesker ikke dyrke deres hår tilbage så hurtigt i disse faser, og i nogle tilfælde slet ikke. Dette ses især , som du alder . I disse situationer, er der måder at stimulere processen sammen ved at tilføje nogle vigtige næringsstoffer til kosten og fjerne nogle dårlige næringsstoffer fra kosten. Instruktioner1
Spis protein. Hår er død protein, der stiger ud af folliklerne i hovedbunden . En kost, der er lav i protein vil medføre udtynding og svage hår . At bidrage til at fremme vækst , spise proteinkilder såsom magert kød, fedtfattige mejeriprodukter , fisk, tofu , bønner og bælgfrugter.
2
Få de rigtige næringsstoffer og vitaminer. Nogle af de vigtigste næringsstoffer for hårvækst omfatter jern , silica, calcium, B -kompleks vitaminer , vitamin A , vitamin C , E-vitamin , inositol, pantotensyre og biotin. Nogle fødevarer, der indeholder disse næringsstoffer er bladgrøntsager grønne grøntsager , tørrede frugter , hav grøntsager , citrusfrugter, æg og yams .
3
Eliminer friturestegt mad , forarbejdede fødevarer , raffinerede fødevarer og fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt. Et par eksempler er donuts , fastfood , kager, småkager og slik . Det er også en god ide at fjerne store mængder af alkohol .
4
Forøg fedtstoffer. Spise sunde fedtstoffer som Omega 3,6 og 9 , vil hjælpe med hudens elasticitet, og de også bidrage til at fremme sunde negle og hår. Ifølge Dr. Andrew Weil , kan spise fødevarer som makrel , sild, laks , sardiner og hørfrø bidrage til at fremme hårvækst.
5
Massere din hovedbund til at stimulere cirkulation til hårsække , der kan fremme hårvækst . Når du massere din hovedbund , bruge en god olie. Dette kan hjælpe med at forhindre en tør, skællet hovedbund og også holde dit hår bedre betinget.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Alternative Medicine Behandlinger for Galdeblære Angreb
- Alternative Medicin til Lavere blodtryk
- Sådan bruges Terminalia Arjuna
- Hvad er bivirkninger af Atenolol
- Mellemøret effusion hos børn
- Hvor meget Omega-3 skal anvendes til ADHD
- Hvad Læger Forkæl Problemer med hukommelse
- The Body Økologi Kost & Nøddeallergi
- Typer af Eye & Face beskyttere
- Sådan køber du en blodsukkermåler