Hvad er næringsværdien af Watermelon
? Vandmelon er en frugt i melon familien, der kan spises eller lavet til drinks og smoothies. Der er mere end 1.200 sorter af vandmelon med et stort udvalg af størrelser . Kødet af en vandmelon er normalt rød , men kan også være orange, gul eller hvid. Ernæring to kopper vandmelon indeholder 46 kalorier , mindre end 1/4 gram fedt , 11,6 gram kulhydrater , og er en god kilde til vitamin A og C.
heart Fordele
Vandmelon er naturligt lavt indhold af mættet fedt og kolesterol , hvilket gør det en hjerte- sund mad. Den indeholder også aminosyrer, der hjælper med at vedligeholde arterier og blodgennemstrømningen gennem hjertet .
Tørstslukker
Vandmelon indeholder omkring 92 procent vand , hvilket gør det til en god tørstslukker og vanddrivende .
vandmelon som en grøntsag
skorpe af en vandmelon kan spises som en grøntsag i en stir-fry , en gryderet og syltede .
Forebyggelse af prostatakræft
Nogle mennesker tror, at en kombination af vandmelon og grøn te reducere en mands risiko for at udvikle prostatakræft.
lindre muskelkramper
kalium findes i vandmelon kan bidrage til at forebygge muskelkramper. To kopper vandmelon giver 10 procent af den daglige anbefalede mængde af kalium .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Urinlækage Behandling
- Sådan forhindres Alzheimers sygdom
- Hvad er HDR brachyterapi
- Sådan Combat Tinnitus
- Medicaid Elegibility Krav
- Sådan får du en Splinter uden smerter inde i din hud
- Sådan Pick Korn til en mikro-makro kost
- Binocular Dobbeltsyn Årsager
- Er Akavar Slankende Gel Work Hvis du ekskluderer Diet Pills
- Hvad er de behandlinger for familiær Hemiplagic Migræne