Hvad er næringsværdien af Corn
? For at få friske majs af højeste næringsværdi , skal du vælge et øre , der har en skallerne med en lys grøn farve med meget lidt brun eller gul. Træk ned del af skallerne at se inde for eventuelle fejl og sørg kernerne er buttet . Bevar den ernæringsmæssige værdi af frisk majs ved at gemme i køleskabet i koldt vand så koldt som muligt, uden at fryse det. Lige over 32 grader Fahrenheit er ideel. Kalorier ene øre af frisk majs har omkring 85 kalorier. En kop kogt majs fra en dåse har omkring 170 kalorier.
Vitamin A
Gul majs er en rig kilde til vitamin A , der fremmer øjet sundhed . Hoteltilbud
vand
majs er næsten 75 procent vand .
Fiber
En kop kogt majs har 12 gram fibre .
Minerals
en kop majs har 1 procent af calcium og 25 procent af jern er nødvendig i en 2000 kalorieindhold kost.
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Tilmeld dig i Schip i Missouri
- Effekten af barbiturater om Sleep
- Effekter af HIV & AIDS om kvinder
- Sådan Giv en sikkerhedsmøde
- Løg Home Remedy
- Naturlige måder at reducere kolesterol
- Typer af acne Udslæt
- Sådan Control Paranoia
- Hvad er den funktion af Plasma Protein i Opretholdelse blodvolumen
- Sådan behandler Føllings