Gulerod Juice Ernæring Information

Holde sund kan være udfordrende. Mange mennesker er vokset op i en verden, hvor grøntsager og frugter blev minimeret . Disse fødevarer er dine vigtigste kilder til ernæring. Men gulerødder er en god måde at få god ernæring. Men gulerødder i sig selv kan være kedelig og uinteressant. En populær måde at få næring fra gulerødder er gulerodsjuice . Denne velsmagende drik indeholder alle de næringsstoffer, du har brug for fra gulerødder og smager bedre . Betakaroten

servering af gulerødder er pakket med en hel dags godtgørelse på beta-caroten. Beta -caroten er pro - vitamin A. Beta -caroten bidrager til at bekæmpe frie radikaler, som er blevet forbundet med kræft og hjerteproblemer. Beta -caroten er også godt for dine øjne og mindsker risikoen for grå stær. Gulerodsjuice har lige så meget beta-caroten som gulerødder . Og det er velsmagende , også.
Vitaminer

Gulerodsjuice er rig på vitaminer, herunder E-vitamin , thiamin , Fosfor , mangan , vitamin C , K, B6 og kalium. Disse vitaminer er afgørende for et velfungerende kroppen. C-vitamin hjælper med at bekæmpe off skørbug og hjælper med synet. K-vitamin har været knyttet til knogle sundhed samt potentielt at have en effekt på de neurologiske skader forårsaget af Alzheimers. Disse og mange andre vigtige vitaminer er pakket ind i gulerødder og gulerodsjuice .

Calcium pectat

Gulerødder og gulerod saft er også rige med en pektin fiber kaldet calcium pectat . Calcium pectat har vist sig at sænke kolesterol . I disse højt stressniveau , højt fedtindhold gange , kolesterol satser er i stigning. Fedme er blomstrende , og folk er ved at dø . Calcium pectat er en vigtig tilføjelse til enhver diæt og en af de mest almindelige og mest velsmagende steder at finde det er i gulerødder og gulerodsjuice .

Æteriske olier og kulhydrater

der har længe været en frygt for fødevarer har for meget olie. Men nogle olier er afgørende. Og mange af disse olier kan findes i gulerødder . Disse olier hjælper med at holde vores krop fungerer ved at smøre og fodre cellerne i vores krop og hjælpe tingene kører gnidningsløst og effektivt. Gulerødder er også en vigtig kilde til kulhydrater . Den vigtigste energikilde for mennesker er kulhydrater , og gulerødder er en sund kilde .
Andre ernæringsmæssige fordele

Gulerødder giver mange andre ernæringsmæssige fordele, som ikke falder ind under en specifik position . Gulerødder og gulerod saft er meget sød og kan hjælpe krydre ethvert måltid i en sund og velsmagende måde . De er også anti -anæmisk da de fremmer væksten af knogler og knoglemarv , der producerer røde blodlegemer. Gulerødder også forsyne kroppen med vigtige vitaminer og mineraler , der er nødvendige for helingsprocessen af kroppen. Sidst men ikke mindst , har gulerødder også konstateret at have stærke beroligende egenskaber . Et glas gulerodssaft før sengetid kan være en sund og sikker måde at få nogle ekstra søvn.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler