Fytokemikalier for Cancer Prevention

Forskere afslører den magtfulde rolle, fytokemikalier spille i en kroppens naturlige evne til at forsvare sig mod kræft. Fytokemikalier er specielt hidrører fra forskellige vegetabilske kilder og er forbindelser af molekyler, der vise sig gavnlig for ens generelle sundhed . De skal også bidrage til at reducere en persons potentiale for at udvikle kræft markant. Fytokemikalier er naturligt afledt af fuldkorn, frugt og grøntsager, så det er nemt at indarbejde dem i din kost hver dag. Plukke bær

Forskere har afsløret, at bær såsom hindbær og blåbær indeholder naturlige anthocyaniner, som er fytokemikalier, der naturligt hæmmer væksten af kræftceller . Hvad mere er, kan anthocyaniner i bær hjælpe med at bremse cellevækst i tumorer , der allerede er til stede i kroppen. Tilføjelse af en kop eller to af bær til din kost hver dag eller hver anden dag , kan vise sig nyttigt som en kræft - forebyggende foranstaltning.
Prøv Curry

Curcumin er en naturlig derivat fra gurkemeje og er ofte brugt til at låne gul farve til karry , en krydderi bruges i asiatiske køkkener . Curcumin indeholder naturlige antioxidanter, der hjælper med at ødelægge frie radikaler i kroppen ansvarlig for skabelsen af unormale kræftceller. Curry kan tilsættes fødevarer som et krydderi eller det kan indtages i kapselform ; gurkemeje curcumin kan indtages i en dosis på en 450 mg kapsel om dagen for at opnå de naturlige fytokemikalier findes i gurkemeje . For at lette fordøjelsen , bør du tage kapslen med et måltid.
Drik grøn te

Grøn te stammer fra planten identificeret som Camellia sinesis . Det kan indtages tre til fire gange om dagen for at udlede fordelene ved epigallocatechingallat , en naturlig kræft-bekæmpelse middel til stede i store mængder i grøn te . Epigallocatechingallat har masser af antioxidanter til forsvar mod frie radikaler , og undersøgelser har fundet det at have egenskaber mod kræft i bryst , tyktarm, blære , bugspytkirtel , tyndtarm, spiserøret og maven. Grøn te kan også nemt indtages som en kapsel : kan tages to 1.000 mg kapsler dagligt, helst lige før et måltid for at lette fordøjelsen
spise mere broccoli

Hvis du ønsker at opbygge din naturlige kræft-bekæmpelse forsvar, spise mere broccoli , samt rosenkål , kål og blomkål . Disse grøntsager indeholder glucoraphanin , som kroppen omdanner til sulforaphane . Sulforaphane har evnen til at hæmme væksten af cancerceller , fordi det stopper celledeling og forårsager celledød . At få mindst én hjælper (en kop) af broccoli , blomkål, rosenkål eller kål daglig er en fremragende all - naturlig måde at drage fordel af denne phytochemical .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler