Fordelene ved at tage Omega- 3 fiskeolie

Omega-3 fiskeolie er tilgængelig i kapsel og flydende former i de fleste apoteker og supermarkeder. Det er en fremtrædende kilde til essentielle fedtsyrer, såsom docosahexaensyre ( DHA) og eicosapentaensyre ( EPA) . Forskellige sorter af fisk er almindeligt anvendt til fremstilling af fiskeolie , som tilbyder flere sundhedsmæssige fordele. Forebygger og bekæmper hjertesygdomme

Fiskeolie kosttilskud kan sænke risikofaktorer såsom kolesterol og højt blodtryk, der øger chancerne for hjertesygdomme. Omega-3 fiskeolie kan også være fordelagtigt i forebyggelsen af arteriel plaque og blokke. Ud over at sænke risikoen for hjertesygdomme , kan det også sænke risikoen for slagtilfælde , hjerte- arytmi eller uregelmæssig hjerterytme og hjerteanfald . (Se Referencer 2 ) Omega-3 fiskeolie er også gavnligt at sænke risikoen for dødsfald blandt mennesker med en historie af hjertesygdomme. (Se Referencer 1 )
Hjælper i Opretholdelse blodtrykket niveauer

Omega-3 fiskeolie er gavnligt i at sænke blodtrykket niveauer blandt mennesker med forhøjet blodtryk . Men fordi en høj dosis af fiskeolie kan øge risikoen for blødning, skal patienterne konsultere deres læger , før forbrugende fiskeolie kosttilskud. (Se Referencer 1 )
Aids behandling af leddegigt

Regelmæssig indtagelse af omega- 3 fiskeolie kan reducere reumatoid arthritis symptomer såsom ledsmerter, stivhed og vanskeligheden ved bevægelse. Fiskeolie reducerer inflammation i leddene og forbedrer mobiliteten. Det har dog ikke været gavnligt at reducere slitage af leddene på grund af gigt . (Se Referencer 2 )
Forbedrer kolesterolniveau

Omega-3 fiskeolie forbedrer niveauet af high-density lipoprotein (HDL ) kolesterol i blodet. HDL-kolesterol er godt for kroppen og sænker risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde . EPA og DHA findes i fiskeolie kosttilskud kan også reducere niveauet af skadelige triglycerider i blodet. Dog kan fiskeolie kosttilskud også øge niveauet af low-density lipoprotein (LDL) kolesterol, som er skadeligt for kroppen . (Se Referencer 1 )
Forhindrer makuladegeneration

EPA og DHA er gavnlige i at sænke risikoen for at udvikle makuladegeneration, som er en kronisk øjensygdom, der kan føre til synstab. Makuladegeneration påvirker macula , som er en del af nethinden væv i øjet. (Se Referencer 3)
Sænker risiko for kræft

Omega-3 fiskeolie kan reducere chancerne for kræft og kontrollere væksten af kræftceller hos patienter. Det kan sænke risikoen for brystkræft, prostatakræft og tyktarmskræft. Patienter med tyktarmskræft kan også drage fordel af omega- 3 fiskeolie , som har vist sig at kontrollere spredningen af kræftceller. (Se Referencer 2)

Relaterede Sundhed Artikler