Må Acai Berry vægttab piller arbejde ?

Den acai bær ligner blåbær , brombær og andre bær. De er høje i antioxidanter, gode kilder til fiber og indeholder essentielle fedtsyrer, der fremmer et sundt hjerte . Dette bær indeholder en af ​​de højeste mængder af vitamin C. En servering af acai indeholder også den samme mængde calcium som et glas mælk . Den indeholder også omega -3 og omega - fedtsyrer, de samme fordele , der findes i fiskeolie , der bidrager til at øge det gode kolesterol og sænke det dårlige kolesterol .
Forskning
< p> 2009 har forskning i acai bær været begrænset. Mens ernæringseksperter ved, hvad bær indeholder , har krav fremsat af formiddagsblade og kost steder, der ikke begrundes. Der er begrænset data via en University of Florida eksperiment, der tyder på, at bær har evnen til at dræbe cancerceller. Derudover en Texas A & M University undersøgelse viste, at antioxidanter acai absorberes i det menneskelige legeme , når de indtages som saft eller pulp . Men som med de fleste FAD kostvaner , ord i munden og anekdotiske vidnesbyrd har gjort acai bær en stor industri .

Piller vs Juice eller Pulp

Indtil videre har undersøgelserne været gjort med reelle saft eller pulp fra bær . Mange af de sundhedsmæssige egenskaber ved et bær har at gøre med fiberen forbruges, når frugten er hele . Desuden antioxidanter mister deres styrke , når en frugt er juiced og antioxidanter er udsat for luft. Dette rejser et spørgsmål om den proces, pille kosttilskud gennemgå . Mange gavnlige egenskaber kan være gået tabt , da de fleste supplere fabrikanter følger ikke amerikanske Food and Drug Administration retningslinjer. Hvis en pille er i stand til at bevare den samme næringsværdi som den oprindelige bær , kan der være nogle vægttab fordele .
Berry og Fat

Siden acai bær indeholder både antioxidanter og omega-3 fedtsyrer , det har potentiale til at hjælpe en person med at sænke sin krop kolesteroltal, dermed fedtprocenter . Antioxidanter har vist sig at hjælpe med at stimulere metabolisme samt. Der er ingen undersøgelser, der bekræfter , at en acai bær kost, endsige en acai bær pille kost, kan stimulere vægttab , kan det hjælpe en person med andre livsstilsændringer at reducere fedt . Mere tid og forskning er nødvendig for at bekræfte .
Ikke banke det

Selv om acai bær ikke er vist sig at være et vægttab vidunder pille , gør ikke kassere sin værdi for dit helbred som et supplement. Igen er det en stor kilde til antioxidanter, der hjælper med at bevare et stærkt immunforsvar og bekæmper de frie radikaler i kroppen. Den indeholder også omega-3 fedtsyrer. Tilføjelse anden kilde til dårlige kolesterol og triglycerid krigere er en god ting. Mens pille mere end sandsynligt ikke vil tilføje noget ekstra fiber til din kost , disse andre fordele er mere end nok til at forbruge bær eller en pille supplement til at forbedre din generelle sundhed .