Sådan Sammenlign Ellagsyre Indhold af Pomegranate & Hindbær

For at sammenligne ellaginsyre indhold i granatæbler og hindbær , er det nødvendigt at kende den omtrentlige koncentration af ellaginsyre i disse frugter .

Sorte hindbær har 5,37 mg ellagsyre per gram hele frugter . Det virker ud til omkring en halv procent .

Forskellige sorter af røde hindbær har varierende niveauer af ellagsyre , men de fleste er mellem 3 mg og 4 mg ellagsyre per gram hel frugt, eller mellem en tredjedel og to femtedele af en procent.

Frø har et højere niveau af ellagsyre efter vægt. er

Hindbær betragtes som " høj" bærere af ellagsyre sammenlignet med jordbær og blåbær , som er mellemstore og lav , hhv.
ellagsyre indhold i Granatæbler

Granatæbler indeholder knap 15 procent ellagsyre indhold pr frugt , hvilket gør det så højt eller højere end hindbær. Der er mange granatæble kosttilskud hævder op mod 40 procent ellagsyre , men disse niveauer ikke forekommer naturligt og er tilføjet, hvilket gør dem mindre pålidelige.
Hvilke at vælge ?
< Br >

Begge frugter er høj i ellagsyre og meget nærende. Begge frugter kan være en værdifuld del af en anti- cancer diæt .
Hoteltilbud