Sådan forhindres Throat Cancer
forebyggelse Throat kræft kræver efter livsstil og adfærdsmæssige retningslinier for at mindske risikoen for sygdom . Selvom årsagen til hals kræft er ukendt, har forskning og undersøgelser vist, at hals kræft kan forebygges med en sund livsstil og viden om sygdommen. Instruktioner1
Lær om din hals kræft risikofaktorer. Rygere , storforbrugere , folk, der har familiemedlemmer med strubekræft og folk med svagt immunforsvar kan bære en højere risiko for strubekræft . Tal med din familie og din læge for at finde ud af om du kan være i fare .
2
Undgå tobaksrøg. Rygning og udsættelse for passiv rygning øger risikoen for at udvikle strubekræft .
3
Begræns dit alkohol indtag. Drikker mere end én alkoholholdig drik en dag kunne øge din risiko for strubekræft . Overdreven drikke bør undgås.
4
Øg mængden af vitamin A i din kost. En mangel på vitamin A kan være forbundet med øget risiko strubekræft . Spis fødevarer rige på vitamin A ( såsom lever ) eller tage et vitamin A supplement.
5
Spis mindst 5 portioner af næringsrige fuldkorn , frugt og grøntsager hver dag. En dårlig kost øger risikoen for strubekræft .
6
Få regelmæssige kræft screeninger . En sund livsstil alene kan ikke forhindre udviklingen af strubekræft . Andre faktorer , såsom arv og virus, er også forbundet med sygdommen. Screenings vil sikre at du er sund og fange kræft i sin vorden
7
Følg op med din læge, hvis du oplever nogen af følgende symptomer: . Ondt i halsen , vedvarende hoste , synkebesvær eller smerte < . br >
Relaterede Sundhed Artikler