Sådan forhindres Pancreas Cancer

slippe af med cigaretter. Rygning øger din risiko for at udvikle kræft i bugspytkirtlen samt andre medicinske tilstande såsom hjertesygdomme , lungekræft og slagtilfælde. Tal med din læge om over-the- counter eller receptpligtig nikotinsubstitution medicin , eller deltage i en støttegruppe .
2

tabe overskydende vægt og vedligeholde sunde spisevaner. At være overvægtige eller overlæs kan øge dine chancer for at udvikle kræft i bugspytkirtlen. Men du kan nemt sænke denne risiko ved at miste et par pounds. Sigt efter 1 til 2 £. en uge. Motion i 30 minutter mindst tre gange om ugen , og spise en kost, der består af frugt, grøntsager og fuldkorn . Reducer dit indtag af rødt kød og fedtholdige fødevarer .
3

Tag D-vitamintilskud . D-vitamin er et vigtigt næringsstof med mange sundhedsmæssige fordele. Ud over at styrke knoglerne, behandle en bred vifte af autoimmun sygdom og fremme sund hud celler , kan D-vitamin mindske dine chancer for at udvikle forskellige typer af kræft , såsom tyktarmskræft , brystkræft og kræft i bugspytkirtlen. Men under en høj dosis af D-vitamin er giftig. Tal med din læge , før du begynder et vitamin regime.
4

Kend risikofaktorerne. Pancreas risikofaktorer cancer faktorer , ud over dem, der er nævnt ovenfor , også omfatter at have en familie historie af kræft i bugspytkirtlen eller pancreatitis og være African American . Folk med en højere risiko bør genkende symptomerne ( øvre mavesmerter, gulfarvning af huden , tab af appetit, vægttab og depression) og søge læge, før kræft fremskridt.