| | Sundhed | sygdom |

tips om koldt vejr overbelastning

　　 Trængslen er som uundgåelig under koldt vejr som regn og sne . Kold luft kan forårsage bryst -og nasal overbelastning ved at øge og fortykkelse slim , irriterende nasal væv og endda udløse allergiske reaktioner . Men mens du måske ikke kunne undgå det kolde vejr , kan du ofte behandle symptomerne på overbelastning .

Forebyggelse

Forkølelse og influenza er ikke forårsaget af koldt vejr , men temperaturen kan forværre kold symptomer såsom overbelastning . Reducere risikoen for at blive syge i løbet af forkølelse og influenza sæsonen ved hyppigt at vaske dine hænder og bruge en antibakteriel hånd sanitizer . Hvis du har mistanke om , at din overbelastning ikke skyldes sygdom, men af en allergisk reaktion over for kold luft , kan du være i stand til at forhindre symptomerne ved at tage antihistaminer eller andre allergiske medicin i løbet af vintermånederne . Nogle antihistaminer er tilgængelige i håndkøb , men det er bedst at diskutere netop dit symptomer med en læge for at bestemme den mest effektive behandling . Også har nogle mennesker rapporteret succes med naturmedicin som saltvand næsedråber og vitamin C.

Hydration

Overdreven slim er en af de mest genkendelige tegn på overbelastning . Vores kroppe er altid producerer slim , men koldt vejr kan gøre , at slim tykkere og mere mærkbar . Drikke masser af væske dette vand , te og juice kan tynde og løsne slim , hvilket gør det nemmere at sluge eller udvise . Undgå alkohol eller koffeinholdige drikke , som kan udtørre overbelastet næse .

Miljø

Du kan ikke kontrollere vejret udenfor , men du kan styre miljøet indefra. Combat kold , tør luft ved at oprette en luftfugter eller fordamper i hjemmet , især i dit soveværelse om natten . Vejrtrækning i damp under et varmt brusebad , dampende dit ansigt over en vask med varmt vand eller endda at indånde damp, der stiger fra en varm kop te kan også afhjælpe overbelastningen .

Medicin

Hvis din trængsel skyldes eksponering til koldt vejr eller en smitsom sygdom snarere end af allergi , er der ingen sikker-brand forebyggelse eller helbredelse . Men du kan gøre trafikbelastning mere håndterbar ved at behandle dine symptomer . Over -the-counter decongestants kan reducere hævelser i irriteret næse , og expectorants tynde ud slim i lungerne , hvilket gør det lettere at hoste op . I mellemtiden , ibuprofen og acetaminophen kan behandle smerter forårsaget af sinus pres , der ofte ledsager overbelastning .

Relaterede Sundhed Artikler