hvordan man bruger valg teori til at forklare depression
Choice teori er baseret på en bog af samme navn skrevet af Dr. William Glasser i 1998 . Det fremmer sit begreb om virkeligheden teori udviklede han i 1960 's og 70 's . Valg teori præsenterer , at alt psykologisk er et spørgsmål om valg i en eller anden måde og er ikke blot en reaktion på eksterne stimuli . Dr. Glasser hævder, at vi vælger hvordan man opfører sig , og at adfærd består af handler , tænker , føler og psykologi . Ved at kontrollere vores tanker og handlinger , skaber vi de betingelser , der styrer vores følelser og psykologi . Psykologiske problemer , såsom depression bliver valgt stater . Dr. Glasser giver en forklaring ved hjælp af valg teori til at forklare depression , eller depressionValg Theory Forklaring af depression
1 .
Brug ACHE ( Anger, Control , Hjælp og Undskyldninger ) metode til at forklare , hvordan depression er resultatet af et valg foretaget af deprimeret person og af dem omkring ham .
2 .
Tal om , hvordan vrede kan vælges over depression . Vrede, når det drejes ud, kan skabe komplikationer og problemer med andre . Spørg om situationer, der er frustrerende for patienten, og vise, hvordan han kan internailizing at vrede som depression .
3 .
Display hvordan kontrollen opnås ved at skabe et sikkert miljø . Deprimerede mennesker er typisk ikke bedt eller forventes at tage risici og tendens til at være dækket til , og givet et roligt miljø .
4 .
Demonstrere den hjælp, der er givet af andre uden at patienten har at bede om det . Andre begynder at gøre de ting for patienten at de mener, at en deprimeret person ikke kan gøre for sig selv .
5 .
konfrontere undskyldninger , der gøres af både den deprimerede person og af dem omkring dem til at retfærdiggøre passivitet . Hvis en deprimeret folk ikke kan gøre ting for sig selv , så har de en indbygget undskyldning for ikke at gøre noget . Fjernelse af undskyldninger fjerner begrundelsen for passivitet .
6 .
tilskynde patienten til at vælge at træffe foranstaltninger til at komme ud af huset , til at tage en risiko , at tage en anden synsvinkel , på en måde , der vil bidrage til at skabe en positiv emotionel respons . Depression er en tilstand af væren- jeg er deprimeret , hvilket betyder , at der en aktiv tilstand . En aktiv tilstand kan ændres .
7 .
Forklar hvordan de positive resultater fra disse aktioner tager hun vil ændre den måde hun føler . Hvis hun gør noget, og det bringer hende glæde , bør hun give sig for at føle glæde, der er naturligt forekommer i hende.
8 .
Show hvordan trække på den glæde kan tilskynde til yderligere tiltag , der bringe patienten videre ud og væk fra sin depressive tilstand . Dette er begyndelsen af den nye cyklus , der bryder den gamle cyklus af depression .
gode råd og advarsler
at finde den virkelige motivation for en adfærd i henhold til valg teori , skal du ikke spørge patienten om , hvad der skete med hende , der førte til depressionen . I stedet spørger hende om , hvad adfærdsmæssige valg hun gjorde som reaktion på , hvad der skete , der førte til depressionen . Dette vil fremme mindshift , der gør valg terapi succes .
Relaterede Sundhed Artikler